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5種可止瀉的水果

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #水果 #止瀉

腹瀉時可適量食用蘋果、香蕉、石榴、藍(lán)莓、桃子等水果輔助緩解癥狀。腹瀉可能與飲食不當(dāng)、腸道感染等因素有關(guān)，若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠，可吸收腸道多余水分形成凝膠狀物質(zhì)，幫助減緩腸蠕動。蘋果中的鞣酸還能收斂腸黏膜，減輕炎癥反應(yīng)。建議將蘋果去皮蒸熟或搗成泥食用，避免生冷刺激。

2、香蕉

香蕉含鉀離子能補(bǔ)充腹瀉丟失的電解質(zhì)，其可溶性膳食纖維可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。成熟香蕉中的抗性淀粉具有類似益生元的作用，適合急性腹瀉恢復(fù)期食用。

3、石榴

石榴皮和籽含大量鞣質(zhì)成分，能抑制腸道分泌亢進(jìn)。新鮮石榴汁含花青素等抗氧化物質(zhì)，可減輕腸黏膜氧化損傷。建議少量飲用稀釋后的石榴汁，避免過量導(dǎo)致便秘。

4、藍(lán)莓

藍(lán)莓中的原花青素能抑制致病菌附著腸壁，其水溶性纖維可增加糞便體積。凍干藍(lán)莓的單寧酸含量較高，更適合輕度腹瀉時咀嚼食用。

5、桃子

桃子果肉柔軟易消化，含有的有機(jī)酸能調(diào)節(jié)腸道酸堿度。蒸煮后的桃子果膠含量增加，可形成保護(hù)性膜覆蓋腸黏膜。需注意去除桃毛避免刺激咽喉。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散通過吸附病原體和毒素發(fā)揮作用，適用于感染性腹瀉。該藥物不進(jìn)入血液循環(huán)，可與益生菌聯(lián)合使用。使用前需搖勻配制成混懸液。

2、消旋卡多曲顆粒

消旋卡多曲顆粒能抑制腸道過度分泌，緩解水樣便癥狀。該藥適用于輪狀病毒等引起的分泌性腹瀉，服用時需嚴(yán)格按體重計算劑量。

3、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊

枯草桿菌二聯(lián)活菌可重建腸道微生態(tài)平衡，改善抗生素相關(guān)性腹瀉。需用溫水送服避免高溫破壞活性，不建議與抗菌藥物同服。

4、洛哌丁胺膠囊

洛哌丁胺通過抑制腸蠕動延長內(nèi)容物滯留時間，適用于非感染性腹瀉。細(xì)菌性腸炎患者禁用，可能出現(xiàn)腹脹等不良反應(yīng)。

5、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散可糾正脫水及電解質(zhì)紊亂，適合各種類型腹瀉的輔助治療。應(yīng)按說明書比例配制，少量多次飲用至尿量恢復(fù)正常。

腹瀉期間應(yīng)保持清淡飲食，避免高脂高纖維食物刺激腸道?？缮倭慷啻物嬘脺佧}水補(bǔ)充體液，注意腹部保暖。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、血便或嚴(yán)重脫水癥狀，須立即就醫(yī)進(jìn)行糞便常規(guī)等檢查。兒童及老年人腹瀉容易引發(fā)脫水，家長需密切觀察精神狀態(tài)和尿量變化。

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