注意過度減肥會引起脂肪肝
肝膽疾病編輯
醫(yī)心科普
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如果不胖的話，一直在減肥的人說:我得了脂肪肝。大多數(shù)人可能覺得這有點不可思議。因為一提到脂肪肝，自然想到肥胖。這種觀點不全面。有時候，過度減肥也會導(dǎo)致脂肪肝。
正常人肝內(nèi)脂肪約占肝總重量的2%-4%，肝內(nèi)脂肪超過肝總重量的5%時為脂肪肝。這與身體肥胖并不完全對等。脂肪肝的原因很多，過度減肥就是其中之一。
過度減肥導(dǎo)致脂肪肝，主要有三個原因。
首先，人體處于長期饑餓狀態(tài)時，身體無法得到足夠的葡萄糖，燃燒各種脂肪時所需的氧化酶類，為了彌補體內(nèi)葡萄糖的不足，調(diào)動身體其他部位儲存的脂肪、蛋質(zhì)，變成葡萄糖。這些脂肪和蛋白質(zhì)將通過肝臟的中轉(zhuǎn)站轉(zhuǎn)化為熱量，使大量脂肪酸進入肝臟。
其次，脂肪代謝需要脂肪蛋白，脂肪蛋白的合成需要膽堿、蛋白質(zhì)和必要的脂肪酸，如果這些東西攝取不足、營養(yǎng)不良、不能合成脂肪蛋白，就會影響肝臟的脂肪代謝，脂肪在肝臟大量積累，形成脂肪肝。
再次，減肥也會導(dǎo)致糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維素的攝入不足。在這種情況下，身體會產(chǎn)生代價，糖、蛋白質(zhì)等變成脂肪，堆積在肝臟上。
控制體重是保持健康的方法，但過度減肥會危害肝臟，必須避免。預(yù)防脂肪肝，最重要的是注意飲食平衡，進行適當(dāng)?shù)腻憻?，定期休息，只要控制飲食，就會造成更大的損害。
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