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過(guò)度減肥容易引起貧血，主要與營(yíng)養(yǎng)攝入不足、鐵元素流失、消化吸收功能減弱、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。

1、營(yíng)養(yǎng)不足

過(guò)度限制飲食導(dǎo)致鐵、葉酸、維生素B12等造血原料缺乏，可能引發(fā)缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加紅肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含造血營(yíng)養(yǎng)素的食物。

2、鐵流失

快速減重過(guò)程中肌肉分解代謝增強(qiáng)，鐵元素隨肌紅蛋白流失增加。女性過(guò)度減肥還可能伴隨月經(jīng)量增多，進(jìn)一步加重鐵流失?？赏ㄟ^(guò)口服鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵進(jìn)行補(bǔ)充。

3、吸收障礙

長(zhǎng)期節(jié)食導(dǎo)致胃酸分泌減少，影響鐵離子轉(zhuǎn)化和吸收。部分減肥人群出現(xiàn)胃腸功能紊亂，可能伴隨腹脹、腹瀉等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多酶片、胰酶腸溶膠囊等助消化藥物。

4、激素失調(diào)

極端減肥可能抑制促紅細(xì)胞生成素分泌，常見(jiàn)于體重指數(shù)低于18的群體，可能伴隨乏力、頭暈等癥狀。需通過(guò)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)恢復(fù)體重，必要時(shí)使用重組人促紅素注射液治療。

建議采取科學(xué)減重方式，每日熱量攝入不低于1200千卡，定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)，出現(xiàn)面色蒼白、心悸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。