兒童的流感有什么忌口
呼吸內(nèi)科編輯
醫(yī)普小能手
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兒童流感期間需避免生冷油膩、刺激性食物及致敏食物，主要有高糖零食、辛辣食品、冷飲、海鮮、堅(jiān)果等。流感期間合理飲食有助于緩解癥狀并促進(jìn)恢復(fù)。
1、高糖零食
糖果、蛋糕等高糖食物可能抑制免疫細(xì)胞功能，增加炎癥反應(yīng)。流感患兒攝入過(guò)量糖分可能加重咽喉不適與痰液黏稠度，影響呼吸道分泌物排出?？蛇x擇新鮮水果替代甜食，如蘋(píng)果泥或蒸梨，既能補(bǔ)充維生素又不會(huì)刺激黏膜。
2、辛辣食品
辣椒、花椒等辛辣調(diào)料會(huì)刺激患兒口腔和消化道黏膜，加重咳嗽或咽喉疼痛癥狀。流感常伴隨發(fā)熱，辛辣食物可能加劇體內(nèi)燥熱感。建議選擇清淡易消化的粥類、面條等主食，搭配蒸煮的蔬菜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3、冷飲
冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料會(huì)導(dǎo)致呼吸道血管收縮，可能誘發(fā)咳嗽或腹痛。低溫食物還會(huì)降低胃腸消化效率，影響營(yíng)養(yǎng)吸收?？筛臑闇?zé)岬姆涿鬯蜿惼げ瑁饶苁婢徍韲涤植粫?huì)刺激胃腸道。
4、海鮮
蝦蟹等海鮮屬于常見(jiàn)致敏原，流感期間免疫系統(tǒng)處于敏感狀態(tài)，食用后可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。部分海鮮富含組胺，可能加重鼻塞流涕癥狀。優(yōu)先選擇雞肉、瘦肉等低敏優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，采用清燉或燴煮的烹調(diào)方式。
5、堅(jiān)果
花生、杏仁等堅(jiān)果質(zhì)地堅(jiān)硬，流感患兒咽喉腫脹時(shí)吞咽可能造成不適。部分堅(jiān)果含較高油脂，消化負(fù)擔(dān)較重。可將堅(jiān)果研磨成粉加入米糊，或暫時(shí)用豆腐、雞蛋等軟質(zhì)蛋白替代。
流感患兒應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，每日少量多次飲用溫水或淡鹽水。飲食以溫軟、易消化為原則，適當(dāng)增加維生素C含量高的蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃。若出現(xiàn)持續(xù)食欲不振或腹瀉，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在并發(fā)癥?；謴?fù)期可逐步添加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)肉、乳制品，幫助修復(fù)受損組織。
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