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緊張型頭痛可以分為哪幾種類型

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #頭痛

緊張型頭痛可分為偶發(fā)性緊張型頭痛、頻發(fā)性緊張型頭痛和慢性緊張型頭痛三種類型。

1、偶發(fā)性緊張型頭痛

偶發(fā)性緊張型頭痛每月發(fā)作少于1天，通常由短期壓力、疲勞或睡眠不足誘發(fā)。疼痛表現(xiàn)為雙側(cè)輕中度壓迫感或緊箍感，持續(xù)30分鐘至7天，日?；顒硬粫又匕Y狀。多數(shù)患者通過熱敷、按摩或短期休息可緩解，無須藥物干預。若發(fā)作頻繁影響生活，可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。

2、頻發(fā)性緊張型頭痛

頻發(fā)性緊張型頭痛每月發(fā)作1-14天，可能與長期精神緊張、頸椎姿勢不良或焦慮情緒相關(guān)。疼痛性質(zhì)與偶發(fā)型類似，但持續(xù)時間更長，部分患者伴隨頸部肌肉僵硬。建議調(diào)整作息、進行頸部拉伸運動，必要時使用鹽酸阿米替林片、氟桂利嗪膠囊等預防性藥物，需警惕藥物過度使用性頭痛。

3、慢性緊張型頭痛

慢性緊張型頭痛每月發(fā)作超過15天且持續(xù)3個月以上，多與抑郁、焦慮等心理因素或中樞敏化有關(guān)。疼痛呈持續(xù)性鈍痛，常伴睡眠障礙和注意力下降。需綜合治療包括認知行為療法、放松訓練，藥物可選用度洛西汀腸溶片、替扎尼定片等，嚴重者需神經(jīng)阻滯治療。

日常應保持規(guī)律作息，避免長時間低頭或精神緊張，每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳。飲食注意補充富含鎂元素的食物如堅果、深綠色蔬菜，限制咖啡因和酒精攝入。若頭痛頻率增加或伴隨嘔吐、視力變化等癥狀，需及時神經(jīng)內(nèi)科就診排除繼發(fā)性頭痛。

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