這4類女性，容易被痔瘡“盯上”，應(yīng)付這種問題，要看其嚴(yán)重輕度

肛腸科編輯醫(yī)心科普

21次瀏覽發(fā)布時間：2025-12-04 09:29:42

關(guān)鍵詞： #痔瘡

辦公室里的白領(lǐng)小姐姐們，最.近是不是總感覺"菊部地區(qū)"不太平？別害羞，痔瘡這個問題，10個女性里至少有6個正在默默承受。但你可能不知道，有些生活習(xí)慣會讓痔瘡特別"偏愛"你！

一、痔瘡最愛的4類女性

1、久坐不動的職場女性

每天對著電腦8小時以上，屁.股像粘在椅子上。盆腔血液循環(huán)變差，靜脈回流受阻，痔瘡就這樣悄悄找上門。建議每小時起來活動3分鐘，做做提.肛運(yùn)動。

2、孕期和產(chǎn)后媽媽

子宮增大壓迫直腸，加上激素變化，孕婦痔瘡發(fā)生率高達(dá)76%。產(chǎn)后便秘更是雪上加霜。可以嘗試側(cè)臥減輕壓力，多吃富含膳食纖維的食物。

3、重口味飲食愛好者

無辣不歡、油炸食品當(dāng)零食？這些刺激性食物會讓直腸黏膜充血腫脹。試著把辣椒換成新鮮香料，薯片換成烤紫菜，腸道會感謝你。

4、長期便秘人群

排便時用力過猛，就像給痔瘡按下"加速鍵"。養(yǎng)成定時排便習(xí)慣很重要，晨起喝杯溫水，給腸道發(fā)個"起床鈴"。

二、對付痔瘡要分"三步走"

1、輕度不適階段

偶爾瘙癢或輕微出血，調(diào)整生活方式就能改善。增加全谷物攝入，每天快走30分鐘，避免久蹲廁所玩手機(jī)。

2、明顯癥狀階段

疼痛、腫脹影響生活時，可以溫水坐浴緩解。準(zhǔn)備一個專門的坐浴盆，水位沒過患處，水溫38℃左右，每次10-15分鐘。

3、嚴(yán)重發(fā)作階段

如果出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或脫垂，就別硬扛了。及時尋求專業(yè)幫助，避免貧血等并發(fā)癥。

三、預(yù)防勝于治療的3個妙招

1、巧用智能馬桶蓋

沖洗功能能減少廁紙摩擦，溫暖水流還能促進(jìn)局部血液循環(huán)。沒有智能馬桶的話，可以用手持沖洗器替代。

2、辦公室備個腳踏凳

如廁時腳下墊個20cm高的凳子，這個姿勢能讓直腸更順暢。平時還能當(dāng)腳凳緩解腿部壓力。

3、學(xué)會正確擦屁屁

從前往后單向擦拭，力.度要輕柔。最好用嬰兒濕巾或沾水的棉柔巾，減少摩擦刺激。

記住，痔瘡不是你的錯，但忽視它就是你的不對啦！從今天開始，給"菊部"多一點(diǎn)關(guān)愛，它才會還你舒適自在的生活。如果癥狀持續(xù)兩周不緩解，記得及時尋求專業(yè)幫助哦！

痔瘡

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：肛瘺的癥狀表現(xiàn)有哪些介紹肛瘺的四個癥狀

下一篇：長期便秘或是3種健康問題的“禍?zhǔn)住?，?jiān)持做好3件事，或可調(diào)理