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浸腳治療失眠中藥浸腳有三個(gè)好處

女性日常保健編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #失眠 #中藥

中藥浸腳是利用適當(dāng)?shù)闹兴幪幏街谱髦兴幩_，其中中藥成分在熱水的熱力幫助下滲透到皮膚中，被足部毛細(xì)血管吸收，進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，達(dá)到改善體質(zhì)、調(diào)整身體、治療疾病的效果。下面小編帶大家分享一下泡腳的好處哦！

1、泡腳有助于血液循環(huán)

秋冬許多人會(huì)感覺到手腳冰冷，其實(shí)是血液循環(huán)不暢通的關(guān)系，用熱水泡腳可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。另外，在中醫(yī)理論中，泡腳還有益于其他全身性的疾病，比如說風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等常見疾病，只要堅(jiān)持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。

2、中藥浸腳等于吃藥

浸腳刺激足部穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。許多人接受過足部治療。按摩師按壓我們的腳時(shí)，我們會(huì)感到疼痛和酸脹。這基本上可以解釋我們相應(yīng)的反射區(qū)內(nèi)臟有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。

自己在家泡腳，不僅可以節(jié)省洗腳城的時(shí)間，還可以知道自己的身體狀況，根據(jù)醫(yī)生的建議配合中藥處方，對(duì)癥療法泡腳。

3、泡腳治失眠

睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會(huì)導(dǎo)致身體狀況下降，推薦一個(gè)泡腳的方式，有助提高睡眠質(zhì)量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通，達(dá)到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。在腳盆里放入玉石，可以起到針灸的作用。睡前浸泡腳，失眠不煩惱。

如何正確浸泡腳？

浸泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但每次浸泡腳都要持續(xù)30分鐘以上，持續(xù)3個(gè)月。浸泡腳前用熱氣熏蒸腳，水溫適當(dāng)時(shí)開始浸泡腳，浸泡過程中加熱水，浸泡全身出汗，浸泡腳時(shí)腳在藥物中不斷活動(dòng)，腳底受藥渣的輕微物理刺激，用手擦拭腳趾，特別是腳趾煎好的中藥可以反復(fù)利用幾次。

泡腳的作用很大。特別是在現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，而且人們喜歡吃冷的食物和冷的食物，所以體內(nèi)有多冷，浸泡腳，可以加速體內(nèi)的寒冷。浸泡腳等于吸收腳的藥物，熱水刺激人體的經(jīng)絡(luò)和穴位，有助于人體的血液循環(huán)、活血化瘀所以MM記得每天抽空泡腳哦

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