肺虛怎么回事肺虛的這幾個(gè)原因淺析

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)言小筑

21次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-05-17 13:06:27

肺虛可能由先天稟賦不足、久病耗傷肺氣、情志失調(diào)、外邪侵襲、勞逸失度等原因引起，肺虛可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)保健、情志調(diào)節(jié)、環(huán)境改善等方式治療。

1、先天稟賦不足：

部分人群因父母體質(zhì)虛弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，導(dǎo)致肺臟先天發(fā)育不良。這類患者多表現(xiàn)為自幼易感冒、氣短乏力，可通過服用補(bǔ)肺益氣的方劑進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)配合太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能。

2、久病耗傷肺氣：

慢性支氣管炎、肺結(jié)核等呼吸系統(tǒng)疾病長期不愈，會(huì)持續(xù)損耗肺臟精氣?；颊叱Ｒ娍人詿o力、痰白清稀等癥狀，治療需在控制原發(fā)病基礎(chǔ)上，使用具有補(bǔ)肺功效的中藥進(jìn)行調(diào)理。

3、情志失調(diào)：

長期憂郁悲傷會(huì)直接影響肺臟功能，中醫(yī)認(rèn)為"悲則氣消"。這類肺虛多伴有胸悶嘆息、精神萎靡，需通過心理疏導(dǎo)配合呼吸訓(xùn)練來改善，必要時(shí)可輔助疏肝解郁類中藥。

4、外邪侵襲：

反復(fù)感受風(fēng)寒燥熱等外邪，會(huì)導(dǎo)致肺衛(wèi)不固。表現(xiàn)為鼻塞流涕、畏風(fēng)自汗等，治療需區(qū)分寒熱屬性，風(fēng)寒者宜辛溫解表，風(fēng)熱者需辛涼清解，病愈后注意固表培元。

5、勞逸失度：

過度勞累或缺乏運(yùn)動(dòng)都會(huì)損傷肺氣。體力勞動(dòng)者易氣陰兩虛，腦力勞動(dòng)者多宗氣不足，建議根據(jù)體質(zhì)選擇八段錦、慢跑等運(yùn)動(dòng)，保持勞逸結(jié)合的生活節(jié)奏。

肺虛患者日常可多食用山藥、銀耳、百合等白色食物，中醫(yī)認(rèn)為白色入肺。晨起進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練，選擇空氣清新的環(huán)境居住。冬季注意頸部保暖，避免吸入冷空氣。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。情志上要保持樂觀開朗，可通過音樂療法調(diào)節(jié)情緒。居住環(huán)境應(yīng)保持適宜濕度，使用加濕器避免干燥刺激呼吸道。定期進(jìn)行肺功能檢測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)肺氣虛損程度變化。

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