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睜開(kāi)眼睛需要遵循什么原則

整形外科編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #眼睛

睜開(kāi)眼睛通常無(wú)須刻意遵循特殊原則，但存在眼部疾病或術(shù)后恢復(fù)等情況時(shí)需注意避免用力揉眼、保持用眼衛(wèi)生等事項(xiàng)。

健康人群睜眼屬于自然生理行為，主要依賴眼輪匝肌與提上瞼肌的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)光刺激，減少電子屏幕連續(xù)使用超過(guò)40分鐘的情況，室內(nèi)照明宜保持300-500勒克斯的柔和光線。佩戴隱形眼鏡者需確保鏡片清潔，游泳時(shí)建議使用護(hù)目鏡防止病原體感染。過(guò)敏性結(jié)膜炎患者接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原后，可冷敷緩解瞼緣腫脹。

眼部術(shù)后或外傷患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，如角膜移植術(shù)后3周內(nèi)避免突然用力睜眼，青光眼濾過(guò)手術(shù)后需佩戴眼罩防止夜間無(wú)意識(shí)揉眼。干眼癥人群晨起睜眼前可滴注人工淚液潤(rùn)滑角膜，瞼板腺功能障礙者建議先熱敷再緩慢睜眼。神經(jīng)系統(tǒng)疾病如面神經(jīng)麻痹導(dǎo)致眼瞼閉合不全時(shí)，需使用眼膏保護(hù)角膜并輔助人工閉瞼動(dòng)作。

保持規(guī)律作息有助于維持正常瞼裂開(kāi)合功能，每日保證7小時(shí)睡眠可減少晨起眼瞼水腫。建議每年進(jìn)行眼科基礎(chǔ)檢查，40歲以上人群應(yīng)增加眼壓測(cè)量項(xiàng)目。出現(xiàn)持續(xù)睜眼困難、眼瞼痙攣或視物模糊等癥狀時(shí)，須及時(shí)至眼科排查重癥肌無(wú)力、甲狀腺眼病等器質(zhì)性疾病。

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