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抗疲勞保健品對人有沒有危害

心血管內(nèi)科編輯 醫(yī)語暖心
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關(guān)鍵詞： #保健品 #疲勞

抗疲勞保健品在合理使用下通常安全，但濫用可能引發(fā)肝腎損傷、激素紊亂和藥物依賴等問題。關(guān)鍵風(fēng)險(xiǎn)包括成分超標(biāo)、個(gè)體差異及長期累積毒性。

1. 成分超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)

部分抗疲勞保健品為提高效果可能違規(guī)添加藥物成分。常見違規(guī)添加包括西布曲明（抑制食欲）、咖啡因（超量）及類固醇物質(zhì)。這些成分可能導(dǎo)致心悸、血壓波動(dòng)，長期使用損傷心血管系統(tǒng)。2019年某品牌褪黑素保健品被檢出實(shí)際含量超標(biāo)注值400%的案例值得警惕。

2. 肝腎代謝負(fù)擔(dān)

脂溶性維生素（如維生素A/D）和礦物質(zhì)（鐵/鋅）在體內(nèi)代謝緩慢。連續(xù)6個(gè)月每日攝入超過5000IU維生素A可能引發(fā)肝纖維化。肝功能異常者服用含姜黃素的保健品時(shí)，可能加重膽紅素代謝障礙。

3. 內(nèi)分泌干擾

含有人參皂苷、瑪咖提取物的產(chǎn)品可能干擾激素水平。臨床觀察顯示，連續(xù)3個(gè)月服用高劑量人參保健品可使女性月經(jīng)周期異常率增加27%。甲狀腺功能亢進(jìn)患者攝入含碘保健品可能誘發(fā)甲亢危象。

4. 藥物相互作用

含圣約翰草提取物的保健品可使抗抑郁藥血藥濃度下降40%。正在服用華法林的人群聯(lián)合使用維生素K類保健品，可能完全抵消抗凝效果。術(shù)前兩周應(yīng)停用所有抗疲勞類保健品。

5. 特殊人群風(fēng)險(xiǎn)

孕婦服用含銀杏葉的保健品可能增加胎盤早剝風(fēng)險(xiǎn)。兒童攝入含咖啡因產(chǎn)品可能導(dǎo)致神經(jīng)發(fā)育異常。65歲以上老人同時(shí)服用3種以上保健品時(shí)，藥物不良反應(yīng)發(fā)生率提升至38%。

選擇抗疲勞保健品應(yīng)查看藍(lán)帽子標(biāo)志，單次服用不超過2種。出現(xiàn)持續(xù)頭痛或尿液顏色加深應(yīng)立即停用。建議通過睡眠管理、有氧運(yùn)動(dòng)等自然方式緩解疲勞，必要時(shí)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下短期使用單一成分制劑。

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