打呼嚕怎么治療才能徹底除根
耳鼻喉科編輯
健康解讀者
耳鼻喉科編輯
健康解讀者
打呼嚕可通過調(diào)整生活習(xí)慣、醫(yī)療干預(yù)和器械輔助實(shí)現(xiàn)根治，關(guān)鍵要區(qū)分單純性鼾癥與睡眠呼吸暫停綜合征。常見原因包括肥胖、鼻咽結(jié)構(gòu)異常、睡姿不當(dāng)和飲酒等。
1. 生活習(xí)慣調(diào)整
減重對肥胖者效果顯著，體重下降5%-10%能減少50%打鼾頻率。側(cè)臥睡姿可避免舌根后墜，使用抱枕輔助保持體位。睡前4小時(shí)禁酒，酒精會松弛咽喉肌肉加重氣道阻塞。
2. 醫(yī)療器材干預(yù)
口腔矯治器適合輕中度患者，通過前移下頜擴(kuò)大氣道。持續(xù)正壓通氣（CPAP）是黃金標(biāo)準(zhǔn)，夜間佩戴面罩維持氣道正壓。新型下頜前移裝置可調(diào)節(jié)牽引力度，舒適度優(yōu)于傳統(tǒng)牙托。
3. 手術(shù)治療方案
懸雍垂腭咽成形術(shù)切除多余軟腭組織，有效率約60%。鼻中隔偏曲矯正術(shù)改善鼻腔通氣，配合下鼻甲消融效果更佳。舌根射頻消融術(shù)通過熱凝縮小舌體體積，創(chuàng)傷較小恢復(fù)快。
4. 專項(xiàng)訓(xùn)練療法
吹奏樂器練習(xí)增強(qiáng)呼吸肌力量，每天笛子練習(xí)20分鐘見效明顯。發(fā)音訓(xùn)練如重復(fù)"啊-嗚-咿"元音可強(qiáng)化咽部肌肉。舌肌抗阻訓(xùn)練用勺子壓住舌尖做上抬動作，每日3組每組15次。
根治打呼嚕需結(jié)合病因選擇方案，單純性鼾癥通過行為改變多可改善，病理性打鼾需醫(yī)療介入。建議先進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測明確類型，長期打鼾伴白天嗜睡者需排除睡眠呼吸暫停綜合征。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：耳鳴是什么原因引起的怎么解決好
下一篇：喉嚨有異物感是什么病的前兆
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
毒奶粉喝多久才有癥狀
哮喘與母乳喂養(yǎng)有關(guān)嗎
八個(gè)月寶寶喂養(yǎng)有什么特點(diǎn)
寶寶斷奶時(shí)要注意些什么
提高免疫力給寶寶吃什么好
營養(yǎng)和智力有什么關(guān)系
嬰兒的補(bǔ)充食品可以加鹽嗎
蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑的添加方法
如何安排嬰兒秋天的飲食
檢查血鈣不低就不缺鈣嗎
五個(gè)月寶寶吃水果要注意什么
寶寶補(bǔ)鈣3大方法4項(xiàng)注意
嬰兒有方頭現(xiàn)象如何補(bǔ)鈣
嬰兒斷奶后的飲食如何把握
牛奶對BB來說不好消化嗎
什么食物含有維生素a
母乳和補(bǔ)充劑的關(guān)系如何
如何給不同月齡的嬰兒添加補(bǔ)充
五個(gè)月寶寶喂養(yǎng)有什么特點(diǎn)
寶寶長乳牙時(shí)如何補(bǔ)充食物
添加補(bǔ)充食品如何把握最佳時(shí)機(jī)
嬰兒輔食主要提供什么營養(yǎng)
一歲以內(nèi)的嬰兒什么時(shí)候加入調(diào)味料
如何給寶寶有效地補(bǔ)鋅
不全縱隔子宮畸形可以生孩子嗎
教育孩子必須受到懲罰嗎
坐枕頭什么不吉利
媽媽該如何面對孩子性早熟
怎樣鑒別阿膠的真假
嬰兒最需要的是什么
桑寄生菟絲子的功效與作用
白粉藤的禁忌人群有哪些
紫玉簪主治哪種疾病
男性吃鐵皮石斛的功效與作用
生黃精的功效與作用及食用方法
丁香的作用與功效禁忌癥是什么
羊蹄有什么好處和壞處
紅花的功效與作用包括哪些
凌霄有什么好處和壞處
甘草的功效和作用禁忌癥是什么
