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血脂高的人吃什么好

發(fā)布時(shí)間:2020-02-1358375次收聽

語(yǔ)音內(nèi)容:

高血脂患者要多吃降膽固醇作用的食物,比如:大豆及其豆制品、洋蔥、大蔥、香菇、木耳等。低脂肪就是少吃脂肪多的食物,包括動(dòng)物性的食物。低糖,盡量少吃含糖高的食物。高纖維食物,比如:水果、蔬菜、麥片等要多吃。

血脂高是指人體血液里面血脂異常的升高,也叫做血脂異常。平時(shí)做健康體檢的時(shí),會(huì)查膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇等血脂指標(biāo)。

如果出現(xiàn)了總膽固醇或者甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的升高,還有高密度脂蛋白膽固醇的降低,這些都稱為血脂異常,就是高脂血癥。高脂血癥的原因一方面是飲食因素引起,還有一方面是代謝因素引起,還可能個(gè)人不良生活習(xí)慣引起,又一部分跟遺傳因素有關(guān)。

血脂高的患者在飲食中主要需要注意以下幾個(gè)方面,要注意脂肪的食用,尤其是保護(hù)脂肪多的攝入,一定要嚴(yán)格的控制,像雞皮、鴨皮、魚皮,膽固醇都是相對(duì)高的,還有蛋黃、動(dòng)物的內(nèi)臟都是高脂肪,因此飲食中一定要嚴(yán)格的控制。高血脂患者要低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食。低熱量就是控制飲食的量,以及不要吃過多的甜食,低膽固醇就是盡量少吃高膽固醇的飲食。

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中醫(yī)治療高血壓主要通過中藥調(diào)理、針灸、推拿、飲食療法及情志調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行綜合干預(yù)。高血壓在中醫(yī)屬眩暈、頭痛等范疇,多與肝陽(yáng)上亢、痰濕內(nèi)阻、氣血虧虛等因素相關(guān)。
早上空腹量血壓準(zhǔn)嗎
只要采取正確的血壓測(cè)量方法,無(wú)論是空腹還是餐后,都可以準(zhǔn)確的評(píng)估當(dāng)時(shí)的血壓狀態(tài)。血壓和體檢過程當(dāng)中的生化抽血的指標(biāo)不同,如果要評(píng)估血生化的結(jié)果,需要在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行檢測(cè),避免進(jìn)食之后影響血脂、血糖等一些指標(biāo)。血壓可以在任意時(shí)間進(jìn)行測(cè)量,所以早晨空腹測(cè)量,如果采取了正確的血壓測(cè)量方法,也是比較準(zhǔn)確的。在測(cè)量血壓過程當(dāng)中會(huì)發(fā)現(xiàn),人的一天每個(gè)時(shí)段測(cè)量血壓的結(jié)果并不是完全相同。因?yàn)槿说难獕涸谝惶飚?dāng)中,都會(huì)出現(xiàn)不斷波動(dòng)的情況,通常白天的血壓要比晚上稍微高一些??梢栽诓煌臅r(shí)間段進(jìn)行測(cè)量,尋找血壓的峰值和谷值。在臨床中醫(yī)生發(fā)現(xiàn),正常健康的成年人,血壓會(huì)呈現(xiàn)“兩峰一谷”的狀態(tài)。血壓的第一個(gè)峰值會(huì)出現(xiàn)在上午的7點(diǎn)到9點(diǎn)之間,而血壓的第二個(gè)峰值會(huì)出現(xiàn)在下午的2點(diǎn)到4點(diǎn)期間,而在凌晨12點(diǎn)左右,人在熟睡的狀態(tài)之下會(huì)出現(xiàn)血壓的谷值,也就是最低值。如果在安靜的環(huán)境下進(jìn)行測(cè)量,采取正常測(cè)量的方法,就可以準(zhǔn)確的評(píng)估血壓值。如果每一次測(cè)量血壓的結(jié)果經(jīng)?!?40/90mmHg,這很有可能出現(xiàn)了高血壓的情況,就要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診,最好是到高血壓的專病門診進(jìn)一步的就診,由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和判斷。如果診斷明確為高血壓,就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,長(zhǎng)期的口服降壓藥物。
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2021-12-30

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低密度脂蛋白偏高需不需要吃藥
低密度脂蛋白偏高對(duì)于不同的人群要求是不一樣的。因?yàn)榇蠹叶贾溃兔芏戎鞍啄懝檀季褪峭ǔKf的LDL-C,LDL-C是目前導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,最首要的排位第一的因素導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的最主要危險(xiǎn)的情況。所以對(duì)于低密度脂蛋白來(lái)說,不同的人群要求是不一樣的。對(duì)于20歲的年輕人,沒有危險(xiǎn)因素的情況下,低密度脂蛋白可能3.4mmo/L,我們也不需要藥物治。但是對(duì)于高危人群,比如糖尿病、高血壓、冠心病、腦血管病的病人,則需要嚴(yán)格的控制低密度脂蛋白。對(duì)于糖尿病病人來(lái)說或者是冠心病的病人,低密度脂蛋白最少要求,不是控制到正常,而是低于2.6mmo/L的范圍。如果在這基礎(chǔ)上,仍然有血管疾病,則需要控制在1.8mmo/L。1.8mmo/L的話如果再發(fā)生心肌梗塞或者腦梗塞以后,則需要控制到1.4mmo/L。所以不同人群對(duì)于藥物的使用是要求不一樣的,需要具體問題具體分析。所以,如果發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白偏高以后,需要大家及時(shí)的到醫(yī)院去就診,檢查明確診斷以后,根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo),給與相應(yīng)的治療措施的情況。一般來(lái)說需要用他汀類的藥物來(lái)控制低密度,如果不能達(dá)標(biāo)可能需要,依折麥布類等藥物來(lái)輔助治療。所以具體的情況,需要大家及時(shí)的到醫(yī)院去就診檢查,明確診斷以后給與相應(yīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
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2021-11-05

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血壓低壓低高壓高是怎么回事
引起血壓低壓低高壓高的主要原因就是患者出現(xiàn)病理性的疾病,從而造成低壓偏低,高壓偏高的情況,也就是臨床所說的脈壓差增大,病理情況主要有以下幾種原因:一是動(dòng)脈粥樣硬化,二是患者有嚴(yán)重的貧血性疾病,三是甲狀腺功能亢進(jìn)、梅毒性心肌炎等。臨床上引起脈壓差大,最主要原因是動(dòng)脈粥樣硬化,這種情況下給與降脂治療能夠穩(wěn)定斑塊,能夠增加動(dòng)脈的彈性,相對(duì)來(lái)說壓差過大的情況,就會(huì)有所緩解。臨床上常用的藥物,包括阿司匹林、瑞舒伐他汀,包括降壓藥、降糖藥。
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血壓量不出來(lái)什么原因
血壓量不出來(lái)的原因有以下幾種:一、病理性的原因,患者動(dòng)脈閉塞,或血管出現(xiàn)堵塞,造成的血壓測(cè)量失敗。二、心臟病、心律失常,特別是有房顫、心跳不規(guī)律、早搏的時(shí)候,血壓測(cè)不出來(lái),或者不準(zhǔn)。三、搶救病人的時(shí)候,脈搏跳動(dòng)的比較弱,壓力比較低,測(cè)不出來(lái)。四、因?yàn)閮x器、儀表本身的原因來(lái)。比如血壓計(jì)漏水銀了,或袖帶沒綁緊,袖帶有漏氣,造成血壓測(cè)不出來(lái)。五、人為的原因。包括病人、醫(yī)護(hù)人員,對(duì)儀器使用不當(dāng),導(dǎo)致血壓測(cè)量數(shù)值讀不出來(lái)。六、因?yàn)檠獕簝x本身位置沒放好,導(dǎo)致血壓測(cè)不出來(lái)。
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為什么左右臂血壓不同
左右臂血壓不同是因?yàn)榇髣?dòng)脈從心臟發(fā)出以后,首先供應(yīng)的是右側(cè)鎖骨下動(dòng)脈和肱動(dòng)脈,然后再轉(zhuǎn)向左邊,供應(yīng)左側(cè)的鎖骨下動(dòng)脈和肱動(dòng)脈。所以右側(cè)的血壓通常會(huì)比左側(cè)的偏高一些,但是一般情況不會(huì)超過20mm汞柱。如果說您測(cè)了血壓,發(fā)現(xiàn)左上肢或又唱至的血壓不同,超過了20mm汞柱,這個(gè)時(shí)候需要去醫(yī)院檢查上肢動(dòng)脈的彩超是否出現(xiàn)了高度狹窄甚至閉塞。
阿膠口服液喝了能治低血壓?jiǎn)?/a>
阿膠口服液對(duì)低血壓有一定的作用,低血壓大多是腦、心、腎缺血或者是因?yàn)轶w質(zhì)、年齡或遺傳因素導(dǎo)致,出現(xiàn)時(shí)需要及時(shí)處理。如果是貧血導(dǎo)致的的低血壓,阿膠口服液是一種補(bǔ)血?jiǎng)?,主要作用于改善貧血,這種情況下阿膠口服液可以改善貧血導(dǎo)致的低血壓。除此以外,患者也應(yīng)注意每天多喝水、多運(yùn)動(dòng),也可以適當(dāng)飲用咖啡、可可和濃茶,這些方式有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,改善血管舒縮中樞功能。另外,患者還可以多吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等,不但可以增加營(yíng)養(yǎng),還可以有利于糾正低血壓,使血壓保持穩(wěn)定。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:00

2021-05-08

84334次收聽

血壓高胸口悶有危險(xiǎn)嗎
血壓高胸口悶是有危險(xiǎn)的。血壓高會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈等癥狀,還會(huì)引起一系列的合并癥,如心肌梗死、心絞痛、心力衰竭等。高血壓是冠心病的危險(xiǎn)因素,會(huì)引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,長(zhǎng)期血壓高會(huì)導(dǎo)致心臟功能受損,心臟供血能力不足,血壓高胸口悶時(shí)應(yīng)該警惕是否存在冠心病、高血壓心臟病等,長(zhǎng)時(shí)間胸悶而不能緩解者應(yīng)當(dāng)注意心肌梗死的可能性,需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查,通過心電圖檢查進(jìn)行鑒別診斷,并積極進(jìn)行血壓控制,防止病情的惡化。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:01

2021-04-22

97298次收聽

02:20
人偏瘦又有高血壓怎樣調(diào)理
不管是體質(zhì)偏瘦還是肥胖高血壓患者,都要低鹽低脂飲食,戒煙限酒,控制體重,合理運(yùn)動(dòng),最終實(shí)現(xiàn)對(duì)整個(gè)血壓水平的有效控制,來(lái)預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。體質(zhì)偏瘦和肥胖的高血壓患者,整個(gè)生活方式的干預(yù)方面是有相同的標(biāo)準(zhǔn),對(duì)于體質(zhì)偏瘦的患者,控制體重達(dá)標(biāo)。同時(shí)也要戒煙限酒,每周進(jìn)行合理適量的體育運(yùn)動(dòng),以有氧運(yùn)動(dòng)為主。通常高血壓患者屬于原發(fā)性高血壓,在多種高血壓致病基因影響下,一些后天不良因素促發(fā)疾病的發(fā)生,最常見的是肥胖,但并不是所有的肥胖患者都會(huì)發(fā)生高血壓。
高血壓患者血壓正常后可以停藥嗎
高血壓患者血壓正常后是否可以停藥需要因人而異,高血壓本身就屬于慢性疾病,所以大多數(shù)患者都要長(zhǎng)期口服降壓藥物進(jìn)行治療,如果隨意停藥,很容易引起血壓波動(dòng)。但是如果患者屬于初發(fā)高血壓、繼發(fā)性高血壓且病因已經(jīng)去除,或并發(fā)癥后血壓降低,就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下停止用藥。
老年人高血壓如何治療
老年人出現(xiàn)高血壓的幾率非常高,容易引發(fā)一些并發(fā)癥,像頭痛就是其中一種,需要使用正確方式好好治療,可以使用藥物治療法,按摩治療法,熱水泡腳處理方法,都可以讓血壓更加穩(wěn)定,讓老人的身體更加健康。
血壓正常范圍是多少
血壓正常的正常范圍,收縮壓是90到140mmHg,舒張壓在60到90mmHg之間。血壓測(cè)量值超出這個(gè)范圍都屬于異常。隨著年齡的升高,血壓正常標(biāo)準(zhǔn)也應(yīng)該高些。這個(gè)說法是不正確。不管什么年齡段的人,只要血壓升高,心腦血管疾病發(fā)生率也會(huì)提高,血壓正常值的指定是基于血壓對(duì)于血管、心腦、腎等重要臟器的損傷。1948年到1957年,經(jīng)過一系列的研究,才認(rèn)識(shí)高血壓對(duì)人體的危害,在1957年才制定第一個(gè)高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn),當(dāng)時(shí)認(rèn)為血壓超過160/90mmHg才認(rèn)為是高血壓。隨著研究的進(jìn)展以及對(duì)于血壓的控制率的提高,為了提高高血壓患者對(duì)于血壓的認(rèn)識(shí),以及降低高血壓對(duì)于各個(gè)器官的損傷等研究結(jié)果,對(duì)于血壓正常值或高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)也在不斷變化。2018年美國(guó)制定新的血壓正常標(biāo)準(zhǔn),認(rèn)為只要血壓超過130/80mmHg,就可以診斷為高血壓病,根據(jù)美國(guó)高血壓流行病研究得出結(jié)論。這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)并不適合中國(guó)的國(guó)情,不能盲目盲從美國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)去診斷和治療高血壓。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33

2020-02-13

62954次收聽

水銀血壓計(jì)的使用方法
水銀血壓計(jì)的使用方法有很多,首先是準(zhǔn)備工作,患者不能憋尿,不能抽煙喝酒。接下來(lái)就是進(jìn)行測(cè)量了,一是要坐姿正確,二是患者衣物要單薄一點(diǎn)。第三點(diǎn)是放置水銀血壓計(jì)要正確。最后就是水銀血壓計(jì)的注意事項(xiàng),不要過于緊張,放松心態(tài)就可以了。
高血壓吃什么好,這些是高血壓的克星
高血壓患者可以食用的食物比較多,但是有些食譜是高血壓患者的克星,不過知道的人卻不多。比如高血壓合并消化不良的患者,可以經(jīng)常喝胡蘿卜粥;大便干燥的高血壓患者,可以喝杞菜糯米粥;除此以外,高血壓患者要想降低體內(nèi)的膽固醇,還可以經(jīng)常喝桃仁粥。
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對(duì)于體重超標(biāo)的高血壓患者來(lái)說,減重是降低血壓的重要途徑,有效合理的用藥是非常關(guān)鍵的。專家更建議大家通過健康的生活方式,來(lái)達(dá)到減肥的目標(biāo)??刂骑嬍?、增加運(yùn)動(dòng)量、保持樂觀心態(tài),不要盲目推崇減肥藥,保健藥等。