糖尿病病人能吃什么水果

發(fā)布時間：2020-02-1254332次收聽

語音內(nèi)容：

糖尿病病人平時可以多吃一些含糖量比較低的水果，比如青梅、橙子、枇杷、菠蘿、櫻桃、橄欖、蘋果、梨子、草莓、櫻桃、柚子、李子、桃子、獼猴桃、檸檬等等可以適量吃。其中柚子在水果中含糖量很低，可以適量的食用，不會引起血糖增高的癥狀。

除此之外，吃水果還需要注意什么時機吃水果，如果空腹血糖在七點八以下，飯后兩小時血糖在10以下，血糖穩(wěn)定的情況下是可以適量吃水果的，但是如果出現(xiàn)血糖特別高，建議可以吃一些黃瓜、西紅柿等蔬菜來替代吃水果。

一般水果在兩餐中間作為加餐時可以吃，吃水果一天的量是不超過200克，同時還要遵循交換原則，如果吃了200克左右的水果，建議減少25克的主食，還要多吃含鈣的食物，如蝦皮，海帶，排骨，芝麻醬，黃豆，牛奶等。

分享到微信朋友圈

打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

相關(guān)推薦

02:37

糖尿病多少是正常值

糖尿病是一種代謝性疾病，主要表現(xiàn)為高血糖。臨床上，空腹血糖的正常值為3.9-6.1mmol/L，葡萄糖耐量試驗的2小時血糖＜7.8mmol/L。在診斷標準方面，當空腹血糖在6.1-7.0mmol/L時，屬于糖尿病前期；若空腹血糖≥7.0mmol/L時，則可診斷為糖尿病。此外，糖耐量試驗2小時血糖也是重要參考指標，糖尿病前期為7.8-11.1mmol/L，≥11.1mmol/L時可能是糖尿病。糖尿病主要與胰島素分泌不足、胰島素抵抗有關(guān)，也可能出現(xiàn)兩者并存的情況。常見癥狀包括多飲、多食、多尿、疲勞乏力、皮膚瘙癢、便秘等。對于糖尿病患者，可使用中成藥進行改善，比如津力達顆粒，能夠益氣養(yǎng)陰、健脾運津，保護胰島β細胞，改善胰島素抵抗，平穩(wěn)調(diào)糖、減少血糖波動，促進血糖達標，有效改善糖尿病相關(guān)癥狀，對防治糖尿病并發(fā)癥有積極作用。同時，它還能全面調(diào)脂、控制體重，降低心血管疾病的風險。此外，還可以聯(lián)合使用二甲雙胍、阿卡波糖等西藥，以更好地調(diào)節(jié)血糖，降低低血糖風險?；颊咭部筛鶕?jù)自身情況選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制體重，改善胰島功能。

2024-11-20 59624次播放

01:08

孕婦可以吃涼蝦冰粉嗎

孕婦通?？梢猿詻鑫r冰粉，但不宜過量食用，以免引起不良反應(yīng)。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。涼蝦冰粉是夏天比較常見的一種食物，一般會在里面加入干果、水果粒、紅糖、白糖等作為輔料，口感酸甜可口，具有解渴、消暑的作用。孕婦食用后可以起到解渴的作用，還能清熱、降火。不過該食物屬于寒性食物，食用時應(yīng)注意適量，以免吃得太多刺激胃腸道，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀，還可能出現(xiàn)多尿、著涼等現(xiàn)象。建議患有糖尿病或者血糖偏高的孕婦，在食用時不要加入糖，否則可能導(dǎo)致血糖升高，加重病情。妊娠期間，應(yīng)注意均衡飲食，可喝雞湯、排骨湯等富含營養(yǎng)的湯品，能給身體補充營養(yǎng)，同時注意休息，保證充足的睡眠，以促進胎兒的健康發(fā)育。

2024-06-15 77次播放

糖尿病早期可以恢復(fù)正常嗎

糖尿病早期不可以恢復(fù)完全正常。此時需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、堅持運動、監(jiān)測血糖，積極控制病情。糖尿病是臨床上常見的一種代謝性疾病，因為此病屬于可以控制卻不能治愈的慢性病，所以糖尿病早期不可以恢復(fù)完全正常。通常情況下，只要患者血糖控制情況良好，一般不會影響正常的生存期。所以，糖尿病早期的時候需要注意飲食管理，及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理搭配膳食，主食定量，按需攝入食物，其他食物以高膳食纖維素、高維生素、低鹽、低糖、低脂肪為主。同時，還要積極運動、鍛煉身體，可以選擇游泳、慢走、打太極等活動。其次，患者需密切監(jiān)測血糖的波動情況。綜上，糖尿病早期患者需要加強日常生活管理，做好自我監(jiān)測，按時前往醫(yī)院復(fù)查。

語音時長 01:18

2022-06-09

16110次收聽

02:03

二甲雙胍的正確吃法

二甲雙胍的用法因人而異，不同患者血糖情況不同，需要的劑量也不同?？诜盟幰话銖男┝块_始，一般第一次服用二甲雙胍片時，建議立即服用或隨餐服用，此時胃里內(nèi)容物較少，二甲雙胍更容易消化吸收，也會容易發(fā)揮藥效。有些患者服用二甲雙胍片之后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適情況，減量服用后癥狀也未曾改善，建議飯后服用，此時胃中內(nèi)容物較多，二甲雙胍對胃的刺激較小。研究表明，長期服用二甲雙胍可導(dǎo)致體內(nèi)B族維生素吸收障礙和缺乏，建議服用二甲雙胍時，搭配口服B族維生素補充機體所需。

2021-08-12 122594次播放

血糖高一點是不是糖尿病

血糖高一點是不是糖尿病，這個要看血糖高一點，高到什么程度。正常人的空腹血糖是小于6.1mmol/L，6.1~7.0mmol/L以下是糖尿病前期，大于等于7mmol/L是糖尿病。餐后血糖7.8mmol/L以下，正常7.8mmol/L到小于11.1mmol/L是糖尿病前期，大于11.1mmol/L是糖尿病，所以血糖高一點要按這個標準來劃分。如果是糖尿病前期，就是糖尿病前期。如果到了糖尿病的標準了，就是糖尿病。另外現(xiàn)在還有一個指標，糖化血紅蛋白，現(xiàn)在也可以用來診斷糖尿病了。糖化血紅蛋白大于等于6.5mmol/L也算糖尿病。有這么多的診斷標準，血糖高一點要重復(fù)檢查，包括空腹血糖、餐后血糖、甚至于還要去做糖耐量試驗，這樣的話就能夠明確血糖高一點，到底是多少，是到了糖尿病前期，還是到了糖尿病階段，把它搞明白了。

語音時長 01:34

2021-07-09

81125次收聽

避免肥胖，預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵

肥胖是引起糖尿病的危險因素之一，約有60%～80%的成年糖尿病患者在發(fā)病前均為肥胖者，尤其是2型糖尿病。

52983次瀏覽

糖尿病病人如何吃水果

首先，要了解自身血糖如何。在血糖過高的情況下是不適宜進食水果的。在自身血糖比較平穩(wěn)的情況下，可是適當進食。但也要計算在每日熱量總攝入里，不能超量。其次要了解水果糖分的含量情況，要選擇低糖的水果如柚子、蘋果、獼猴桃等，杜絕高糖分水果如香蕉、甘蔗、荔枝、桂圓、冬棗等。再次，選擇了低糖的水果，也要適當?shù)目刂茢z入量，不能過度，要在每日總熱量的限制內(nèi)，一般每天兩次，每次小半個蘋果等。第四，進食水果的時間有講究，要在餐前或兩餐之間吃，避免餐后立刻進食水果，以免餐后血糖迅速升高。

語音時長 01:34

2020-03-16

47485次收聽

糖耐量檢查前注意事項

糖耐量檢查前不必刻意去不吃主食，而且還需要注意合理的運動，檢查當天的八小時到十四小時不可以吃東西，要保持空腹狀態(tài)，茶、咖啡也是不可以喝的，不要劇烈的運動。抽血以后配合醫(yī)生喝葡萄糖水，做之后的檢查。

60590次瀏覽

糖尿病人如何預(yù)防低血糖

預(yù)防低血糖要注意藥物的使用量，運動的量，隨身攜帶食物以及要有良好的生活習慣。一、糖尿患者出現(xiàn)低血糖情況很大一部分因素是因為藥物使用量過大。藥物的使用量有規(guī)定的，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。二、運動可以幫助降低血糖，但糖尿患者在運動時要注意。不能為了能使血糖下降而過度的運動。要根據(jù)自己的身體情況來選擇運動的方式及強度。三、糖尿患者在出現(xiàn)輕微的低血糖癥狀時，如果及時補充食物就能夠讓癥狀有所緩解，因此糖尿患者要隨身攜帶一些高糖食物，防止低血糖癥狀加重。四、飲食要注意每天定時定量，能夠讓身體及時補充所需能量，進而避免藥物發(fā)揮作用而讓血糖過度下降，注意戒酒，喝酒易出現(xiàn)低血糖。

語音時長 01:33

2019-12-31

57543次收聽

糖尿病患者可以吃維生素c嗎

糖尿病的患者是可以吃維生素c的，維生素c是抗氧化劑，可以幫助清除身體的自由基，防止自由基對身體器官造成傷害。因此糖尿病患者吃維生素c是沒有問題的，甚至對身體是有一定的好處。但是維生素c也不能過量的服用。過量的服用維生素c也可以導(dǎo)致中毒。因此糖尿病的患者可以在飲食的選擇上選擇含維生素c比較多的食物。比如說一些含維生素比較高的水果蔬菜。這樣既有利于身體的健康，也防止大量能量的攝入。因此糖尿病患者適當吃維生素c是有益無害的。

語音時長 01:36

2019-12-10

53034次收聽

02:13

糖尿病能吃什么水果

糖尿病患者對于飲食的控制，沒有絕對的禁忌癥。任何食物都可以攝入，但是一定要控制量。比如患者今天吃了水果，就應(yīng)該減少主食、碳水化合物的攝入，保持總體的熱量平衡，才能夠減少血糖升高的情況。不同的水果對于血糖的升高程度也不一樣。各種各樣的水果，它們的含糖量不同，升高血糖的指數(shù)也不同。一般而言，推薦糖尿病患者常吃的水果包括檸檬、櫻桃、番石榴、甜瓜、西瓜和楊桃。這些水果的含糖量相對比較低，升高血糖的指數(shù)也相對比較低，對血糖的控制比較有益處。不推薦患者食用火龍果等含糖量高的食物

2019-05-30 58192次播放

糖尿病有什么癥狀

糖尿病最主要的癥狀就是高血糖，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)經(jīng)?？诳省⒍嗄?，飲食上即使吃的再多也會經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，由于葡萄糖不能被完全氧化，使電解質(zhì)失衡及負氮平衡導(dǎo)致出現(xiàn)全身乏力，還有就是盡管食欲和食量正?；蚴窃黾樱w重依然會逐漸下降。

63330次瀏覽

糖尿病眼病怎么治療

糖尿病可以引起各種各樣的眼部疾病，如角膜潰瘍、青光眼、玻璃體積血等，最常見的眼部疾病就是白內(nèi)障，出現(xiàn)白內(nèi)障后對視力影響相當大，所以要去醫(yī)院及時的采取治療，而且在平時還要控制好自己的血糖，避免病情加重。

51812次瀏覽

糖尿病人吃什么有益處

飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法，飲食治療的目的也是減輕胰島負擔，使血糖、血脂達到或接近正常值，并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。合理安排好飲食，即滿足人體的最低能量需求，有能控制總熱量。

59052次瀏覽

03:04

糖尿病中醫(yī)叫什么病

糖尿病在中醫(yī)中稱為“消渴病”，在《內(nèi)經(jīng)》中就有記載，分為上消、中消、下消，主要表現(xiàn)是多飲、多食、多尿，其次還包括體重減輕，也就是常說的“三多一少”。一、上消在肺，病人主要表現(xiàn)為口渴?；颊吆人^多，是正常人好幾倍，甚至有些病人1分鐘不飲水就渴的難受，飲水后仍然覺得口渴。中醫(yī)認為是肺熱、肺燥引起上消；二、中消在胃，主要表現(xiàn)為病人老餓。中醫(yī)認為胃熱、肺里有火時，會出現(xiàn)“消谷善饑”，即特別容易把吃進去的東西消化，出現(xiàn)老餓情況，屬于胃火、胃熱較重。胃在中醫(yī)里屬于中焦器官，叫中消；三、下消主要表現(xiàn)為小便頻、尿量也比較多。

2018-12-19 55641次播放