膝關(guān)節(jié)滑膜炎如何鍛煉
發(fā)布時(shí)間:2019-12-0556082次收聽(tīng)
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膝關(guān)節(jié)滑膜炎是因扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷所致膝關(guān)節(jié)無(wú)菌性炎癥,臨床常見(jiàn)病。發(fā)病以后,臨床治療應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀藥物,同時(shí)配合針灸、紅外線照射、中藥熱敷等理療措施,以疏導(dǎo)經(jīng)氣,使氣血運(yùn)行通達(dá),達(dá)到行氣消腫,舒筋鎮(zhèn)痛的目的。
并且通過(guò)腿部肌肉力量鍛煉來(lái)緩解癥狀,肌肉力量強(qiáng)大對(duì)膝關(guān)節(jié)也是一種保護(hù),并且有穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用,促進(jìn)滑膜炎恢復(fù)。因此教會(huì)病人進(jìn)行鍛煉股四頭肌,直腿抬高,肌肉等長(zhǎng)收縮來(lái)加強(qiáng)肌肉力量,以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,減少對(duì)軟骨的刺激和摩擦,從而減少膝關(guān)節(jié)液滲出。
功能鍛煉一定要遵守循序漸進(jìn)的原則,運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng),避免過(guò)度勞累、避免膝關(guān)節(jié)損傷,同時(shí)控制體重,以免增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。
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膝關(guān)節(jié)滑膜炎是因扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷所致膝關(guān)節(jié)無(wú)菌性炎癥,臨床常見(jiàn)病。發(fā)病以后,臨床治療應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀藥物,同時(shí)配合針灸、紅外線照射、中藥熱敷等理療措施,以疏導(dǎo)經(jīng)氣,使氣血運(yùn)行通達(dá),達(dá)到行氣消腫,舒筋鎮(zhèn)痛的目的。
并且通過(guò)腿部肌肉力量鍛煉來(lái)緩解癥狀,肌肉力量強(qiáng)大對(duì)膝關(guān)節(jié)也是一種保護(hù),并且有穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用,促進(jìn)滑膜炎恢復(fù)。因此教會(huì)病人進(jìn)行鍛煉股四頭肌,直腿抬高,肌肉等長(zhǎng)收縮來(lái)加強(qiáng)肌肉力量,以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,減少對(duì)軟骨的刺激和摩擦,從而減少膝關(guān)節(jié)液滲出。
功能鍛煉一定要遵守循序漸進(jìn)的原則,運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng),避免過(guò)度勞累、避免膝關(guān)節(jié)損傷,同時(shí)控制體重,以免增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。
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