肩頸按摩手法
發(fā)布時間：2022-06-2882384次播放
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1、患者坐在椅子上，用自己的左手手掌放到右側肩膀上，旋轉肩周部位50-100次，產生溫熱感后再換另一只手做50-100次。
2、在睡前或早上起床時，平躺在床上，雙腿與肩同寬，手掌放在后腦勺下，掌心向上，用頭壓手掌中心，每次做大約20分鐘。
3、患者坐在椅子上，操作者用兩只手的大拇指按住枕部兩側，逐漸由上而下依次按壓，按到雙側三角肌處再逐漸向上按摩，回到頸部和枕部。
4、患者坐在椅子上，操作者站在患者背后按揉肩胛骨下方，按照順時針方向按揉，力度需柔和，均勻用力，左右各按揉3分鐘。
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肩周炎推拿治療手法
肩周炎推拿治療手法一般可以選擇滾法、揉法，甚至可以用拿法來進行調理，一般均為寒邪侵犯肩關節(jié)，引起的運動受限，尤其是在夜晚更疼，可以在家治療，也可以選擇拿法。用兩手拿法或單手拿法，拿的時候要注意用拇指和另外四指做像鴨嘴形的鉗法，指尖關節(jié)發(fā)力，這樣肌肉能起到放松作用。揉法就是針對肩部肌肉用大魚際去揉一揉或針對肩關節(jié)周邊的肌肉進行環(huán)形揉動。還有稍微難度大一點的滾法，就是用小魚際吸附住做向外側的滾動，也有手腕向前送然后再回收，就像一個瓶子，在肩部進行環(huán)形按揉，這幾個手法都可以對肩周關節(jié)疼痛部位周邊的肌肉進行放松治療。
期門穴
期門穴的位置期門穴位于我們的胸部，在胸部正中線四寸的位置上。期門穴如何取穴首先找到乳頭，在乳頭的下方，第六肋的間隙，就是期門穴。期門穴的功效期門穴可以治療兩脅的脹痛，有很強的疏肝理氣的作用，可以治療胃疼也可以治療腹脹，還可以調血，對月經不調，精血匱乏有調理的作用。同時，對肝膽系的疾病，包括膽識癥導致了側腹的疼痛，都有一定的效果。還可以治療嘔吐，反酸，燒心等病癥。期門穴最合適的理療方式可以采用按摩，針刺，刮痧和艾灸的方法。針刺時，用一寸或半寸的毫針，在肋間進行平刺，不能直刺，取得針感后，立刻出針或留針5-10分鐘。艾灸時，可以采用回旋灸或溫和灸的方式，艾條距離皮膚5-10公分，時間5-10分鐘。按摩時，可以采用按法或揉法，也可以用擦法。刮痧時，可以用刮痧板在脅肋部進行刮灸。期門穴理療的頻率及最佳時間當出現(xiàn)肝郁氣滯的時候，可以用期門穴治療。根據病情的程度，重時每日治療一次，輕時一周1-2次。期門穴的禁忌期門穴深處有重要的臟器，所以不可以用直刺法。按摩的時候，切忌暴力按壓，容易導致肋骨骨折。
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腎虛按摩什么穴位
如果人體出現(xiàn)了腎虛，包括腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛的狀態(tài)，可以通過按摩具有補益腎氣，滋補腎陰的穴位來調整這種狀態(tài)。常用的穴位可能會用到比如太溪穴，太溪穴在內踝部位，可以摸到內踝最高的地方和跟腱之間的凹陷處，有補益腎氣的作用。還有復溜穴，位置在太溪往上大約三橫指的地方，有補益腎精、補益腎陰效果。還有后背可以選用腎俞穴，腎俞在平肚臍在旁開正中線大約三指的位置，是腎臟之氣輸注在后背的。如果沒有腎虛的狀態(tài)，不要輕易的去按摩它們。
按摩風池穴的好處有哪些
按摩風池穴可以舒解心情，有助于睡眠，可以起到良好的治療感邪等作用。中醫(yī)都有常用的穴位，這些穴位都可以振奮人體的陽氣，可以幫助人體提高抵抗力，而且驅逐外來的寒邪。風池穴是在枕后發(fā)際地方，左右各有。所謂的叫風池穴，首先是治風的，肯定跟風邪有關系的，池就是證明像水池一樣，摸到后面風池穴的確也是凹陷的地方，所以認為這個地方就是容易藏風，容易受風邪侵襲的穴位。通過按摩、按揉，也會可以起到良好的治療感邪以后，比如出現(xiàn)了咳嗽，出現(xiàn)了相應的頭疼，都可以用風池穴來進行調理和治療。同時風池穴還有好的作用，可以舒解的心情，還可以有助于安眠，有助于睡眠。很多的人現(xiàn)在因為很緊張或者長期在家里面，有的時候有可能會出現(xiàn)過度的擔心，導致睡眠的質量不是特別好，或者有時候睡不著，也可以通過按摩風池穴起到助安眠的作用，對大家也是有一定的幫助的。
上臂粗是什么經絡堵了
對于上臂粗的人來說，很多的時候，是需要注意自身的經絡問題的，因為在很多的時候，經絡阻塞是會造成這類的問題的，一般上臂粗是由于肩部經絡阻塞所造成的，這類的問題是會引起自身的不適，嚴重的情況還會造成肩部僵硬，難以活動的情況發(fā)生，所以就需要注意，選擇強度適中，比較合適的方式來進行，這樣是比較科學，合理的。
外關穴的位置在哪里
外關穴的位置在腕背橫紋上兩寸，兩寸就是用三個指頭橫指的長度；腕背橫紋上兩寸，就是外關穴。外關穴是臨床上非常常用的一個穴位，它的作用也非常多。外關穴在尺骨與橈骨之間，深部有小指伸肌、指伸肌、拇長伸肌和示指伸肌；分布有頭靜脈和貴要靜脈的屬支、骨間后動、靜脈；以及還有前臂后皮神經和骨間后神經分布。平時患者自己在家里經常按摩外關穴，可以防止和預防聽力的減退和耳鳴的發(fā)生；注意取外關穴時，應該讓患者采用正坐或仰臥、俯掌的姿勢。
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照海穴的保健方法及注意事項
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按摩三陰交有什么好處
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大椎穴的位置在哪
大椎穴在人體的后頸部。屬于督脈，督脈是一個陽脈，就是總管一身的陽氣，督脈是諸陽之會，而大椎穴又是陽中之陽的一個穴位。大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷的地方。取穴的時候，低頭可以摸到頸后部有一個最高點，最高點下凹陷的地方就是大椎穴。在生活當中，往往能夠看到有一些人后脖子這鼓一個大包，其實那是氣血運行不通，瘀滯的一種狀況。地方如果要是有了大包，會影響很多經絡的運行，比如膀胱經，還有小腸經、三焦經，其實都是通過地方。地方堵了會影響腦部的供血，會出現(xiàn)頭沉，有時候會有一種昏睡不醒的狀態(tài)。
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