照海穴位置在我們的足內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖的前下的凹陷。照海穴如何取穴首先摸到我們的內(nèi)踝，內(nèi)踝是圓圓的骨頭，內(nèi)踝尖的前下方凹線處，就是照海穴。照海穴的功效照海跟其它穴位相配，比如說照海跟列缺相配起來，它可以用于慢性的咽喉炎，比如說像咽喉的干燥，日間輕夜間重這樣的一些病癥，它有滋腎水，益腎陰的作用，它對月經(jīng)的疾病，以及生殖系統(tǒng)疾病有一個良好的調(diào)整作用，它對于痛經(jīng)，小便頻數(shù)，它有治療的功效，可以對失眠起到一定的輔助治療作用，照海配申脈，它可以緩解失眠，它對局部的病癥，比如說像下肢的內(nèi)踝的扭傷，局部的腫痛，它都有起到很好的治療的功用。照海穴最適合的理療方法通常來說是采用針灸的方法，一般來說是用一寸的針進(jìn)行針刺，進(jìn)針大概是0.2-0.5寸左右，也可以采用艾灸的方法，采用溫和灸，以及回旋灸的操作術(shù)式，點(diǎn)燃艾條，艾條距皮膚的距離大概是5-10公分，然后我們點(diǎn)燃艾條，對準(zhǔn)穴位進(jìn)行熏灸，以局部的皮膚紅潤以及熱力滲透為度，也可以采用按摩的手段，以拇指的指腹，按住穴位進(jìn)行回轉(zhuǎn)旋繞的揉法，也可以采用按法去治療。照海穴理療的頻率及最佳時間可以采用時間比較長一些的頻率，因?yàn)樗枰棠I陰，它用于慢性的疾病，癥狀重的病人，我們每天大概治療一次，癥狀改善之后，頻率可以逐漸的拉長，一周治療1-2次都可以。照海穴的禁忌陰虛火旺的癥型，它是禁忌去用灸法的，它深部就是關(guān)節(jié)，因此，無論我們針刺，或者是我們推拿，都不能夠過深或過重，照海穴本身，它刺激量比較大，因此，像經(jīng)期以及孕期的婦女，一般來說要慎用此穴。

陽池穴位置在手背上指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷中。陽池穴如何取穴陽池穴在我們的手背上，在我們的腕背橫紋上，當(dāng)活動手的時候，這個位置是指總伸肌腱，它在指總伸肌腱靠小指的橈側(cè)邊，摸到指總伸肌腱旁邊的凹陷，這就是陽池穴。陽池穴的功效它可以治療目赤腫痛，耳聾、耳鳴以及咽喉腫痛，它對于三焦經(jīng)的精氣，有很好的調(diào)整作用，它對于消渴癥，也起到了一定的治療的作用，它有很好的局部治療的功效，它可以治療腕背關(guān)節(jié)的疼痛，以及肩臂的疼痛。陽池穴最適合的理療方法我們可以用按摩的方法去治療一般的來說，我們用揉法，可以用拇指的螺紋面，進(jìn)行按摩，也可以采用中指的指腹，進(jìn)行回旋的按揉，都可以很好的改善，局部的血供，改善腕背的疼痛，可以采用針刺的方法，在陽池的這個地方消毒后進(jìn)針，進(jìn)行局部的提插捻轉(zhuǎn)，以局部得氣，局部酸脹為度，另外，可以在陽池穴進(jìn)行艾灸的治療，點(diǎn)燃艾條，在離皮膚面大概5-10公分的位置上，進(jìn)行艾條灸，可以采用溫和灸的方式，也可以采用回旋灸的方式，治療時間大概是5-10分鐘，以局部的皮膚紅潤，熱力滲透為度。陽池穴理療的頻率及最佳時間陽池穴的治療的頻次是根據(jù)癥狀去進(jìn)行的，比如說手背的腕關(guān)節(jié)的疼痛，嚴(yán)重的時候，治療頻次就可以頻繁一些，進(jìn)行艾條灸的時候，可以一天灸兩次，起到溫經(jīng)通脈的作用，但是如果說用這種按摩的手法，一般來說，這個位置輕柔的去按摩，一天一次，如果癥狀緩解之后，一周2-3次即可，另外，如果說它是治療慢性疾病的話，用陽池穴配合其它的腧穴去使用，病情重的時候。每天進(jìn)行一次治療，如果是病情緩解了改善了癥狀，治療的頻次就可以逐漸的拉長，一周治療兩次，或者是到三次來使用。陽池穴的禁忌陽池穴，它靠近關(guān)節(jié)的位置，因此陽池穴我們禁忌做化膿灸，也不能夠使用火針，因?yàn)檫@樣的話，容易損傷關(guān)節(jié)，陽池穴，像容易流產(chǎn)的，或者是孕婦，我們要慎重去使用。

合谷穴有止痛、疏風(fēng)、解表、清熱、活血通絡(luò)、降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用與好處。合谷穴還有疏風(fēng)、解表、清熱，能治療像感冒、頭痛、鼻塞不通癥狀。還能夠活血通絡(luò)、祛風(fēng)解表，治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。還能治療濕疹、蕁麻疹，皮膚科的疾病。合谷穴的應(yīng)用范圍非常的廣泛，但應(yīng)用的最多的還是止痛的作用。平時出現(xiàn)頭痛、牙痛、痛經(jīng)，癥狀不嚴(yán)重的時候，都可以按摩合谷穴，緩解疼痛的癥狀。合谷穴為全身反應(yīng)的最大刺激點(diǎn)，可以降低血壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，出自于《靈樞·經(jīng)脈》，位于前臂掌側(cè)。當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。為說明確切位置，可以攥拳頭，攥完拳頭之后，在內(nèi)關(guān)穴上有兩根筋。實(shí)際上，內(nèi)關(guān)穴就在兩根筋中間的位置。內(nèi)關(guān)穴可以按摩、揉按，內(nèi)關(guān)穴主要用于心血管、神志及消化系統(tǒng)疾患，如心悸、心痛、驚悸、胃痛；循環(huán)系統(tǒng)疾病，如風(fēng)濕性心臟病、心絞痛、心肌炎；消化系統(tǒng)疾病，如胃炎、胃痙攣、腸炎等。

百會是一百條經(jīng)交匯的地方，在頭頂部，可以用定位的方式找到百會穴，定位用兩個耳尖的連線，把兩個耳朵對折，最高的地方耳尖，然后兩個連線在一起，跟人體的正中線交匯的點(diǎn)，就是百會穴。還有一種用前后發(fā)際來進(jìn)行定位，中醫(yī)認(rèn)為從這前發(fā)際到后發(fā)際是十二寸，然后把這個連線，找到中點(diǎn)就是六寸的地方，然后向前一寸，離前發(fā)際五寸這個地方，在正中線上是百會的點(diǎn)。