陰谷穴位置陰谷穴位于腘窩內(nèi)側(cè)，當(dāng)我們屈膝的時候，在半腱肌和半膜肌之間。陰谷穴如何取穴陰谷穴在腘窩，在大腿的內(nèi)側(cè)，當(dāng)曲腿的時候，我們沿著這個腘橫紋摸下來，這是半腱半膜肌之間的凹陷，這個位置就是陰谷穴。陰谷穴的功效它可以利水，可以消腫，也可以起到局部的理氣止痛的作用，出現(xiàn)下肢水腫，下肢痹痛的時候，陰谷穴有很好的治療的作用，它可以補(bǔ)益腎氣，對于痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)這樣的疾病，有很好的治療的作用，它的局部作用非常好，它可以治療膝骨內(nèi)側(cè)的疼痛，像坐骨神經(jīng)痛，像腰間盤突出引發(fā)的內(nèi)側(cè)區(qū)的疼痛，它可以對生殖系統(tǒng)的疾病有治療的功效，包括男性的遺精陽痿，以及女性的崩漏月經(jīng)不調(diào)。陰谷穴最適合的理療方法我們?nèi)〉疥幑妊?，一般來說，會用一根一寸半的針直刺，局部取脹感，如果是水濕內(nèi)停的狀態(tài)的，我們可以采用艾灸的方法，艾條距離皮膚5-10公分的距離去灸治，以局部皮膚紅潤，熱力滲透為度，也可以采用按摩的手法，一個是揉法，再有一個是按法，以及在穴區(qū)進(jìn)行的搓法，也可以采用刮治的方法，用邊角的圓滑段，然后去刮治這個區(qū)域。陰谷穴理療的頻率及最佳時間陰谷穴的使用頻率，是根據(jù)癥狀的輕重來確定的，如果癥狀非常的急，每日治療一次，如果說癥狀緩和了，比較輕了，我們可以一周治療2-3次。陰谷穴的禁忌陰谷穴這個地方，如果實施艾灸的話，不宜重灸，因為這個地方靠近關(guān)節(jié)，也不宜使用瘢痕灸，如果是進(jìn)行推拿的話，使用手法要輕柔和緩有力，不宜過重，針灸的話，我們不建議在這個部位用大劑量的手法進(jìn)行操作，以免造成肌損傷。

風(fēng)池穴位置風(fēng)池穴在耳后，在胸鎖乳突肌和斜方肌之間凹陷，它入后發(fā)髻一寸半的位置上。風(fēng)池穴如何取穴在我們的后頭部，這個是斜方機(jī)，這是胸鎖乳突肌，在這兩個肌肉凹陷的位置上，這就是我們的風(fēng)池穴。風(fēng)池穴的功效各種的頭疼，不管是風(fēng)寒或者是風(fēng)熱感冒引起的頭疼，風(fēng)池穴都可以很好的改善，包括偏頭疼，它也可以治療眼睛的疾病，像視物不清，風(fēng)池穴也可以治療鼻子的疾病，像過敏性的鼻炎，另外，風(fēng)池穴也可以治療咽喉部的疾病，像慢性的咽炎，咽癢這樣的疾病，同時風(fēng)池穴它也可以治療耳朵的疾病，像耳聾耳鳴，它不光能治外風(fēng)，它也能治內(nèi)風(fēng)，它可以治療頭暈，它可以對于高血壓病產(chǎn)生作用，同時，它也可以治療各種的過敏癥，以及風(fēng)陽上擾的各種的征象。風(fēng)池穴最適合的理療方法風(fēng)池穴主要來說可以用針灸的方法，也可以用推拿的手法，另外風(fēng)池穴也可以使用灸法，也可以使用刮痧的方法。針刺的朝向是向口的位置，一般來說，用一寸半進(jìn)針，針入的尺寸，大概是0.5-0.8寸。還可以用艾灸的方法，或者是進(jìn)行溫和灸，要注意皮膚、頭發(fā)、毛發(fā)與艾柱之間的距離，一般來說距離5-10公分，然后灸的時間5-10分鐘。可以采用刮板，用角刮的方式，從上往下去刮治風(fēng)池穴，也可以采用揉法，按揉這個穴位，采用食指和拇指的點揉法，也可以采用拿法。風(fēng)池穴理療的頻率及最佳時間風(fēng)池穴的治療頻率是跟病人的癥狀是相關(guān)的，如果癥狀重，比如說頭疼非常重的時候，我們可能每天治療一次到兩次，如果說病癥減輕了，像頭疼頭暈都緩解了，我們可能要一周治療2-3次為宜。風(fēng)池穴的禁忌如果不熟悉這個穴位的解剖，盡量不要用針刺的方法，風(fēng)池穴的針刺的深度，不能夠超過它固有的深度，因為跟我們?nèi)梭w的胖瘦是相關(guān)的，不能夠深入到頸髓。

中極穴的取穴位置在哪？中極穴其實是任脈的穴位，它是膀胱的募穴，正常的取穴位置是在臍下的四寸，但是這個四寸不是普通尺子量的四寸，而是指要取穴的患者的同身寸。這就是涉及到中醫(yī)的一個學(xué)術(shù)概念，也就是這個患者的四橫指是他的三寸的位置，患者本人的四橫指是他的三寸的位置，在三寸的基礎(chǔ)上再加一指，一個大拇哥的一指，就是四寸，臍下四寸就是中極穴，中極穴是膀胱的募穴，所以它有募集水濕的作用。對于一些水濕蓄積的疾病，比如說浮腫，比如說小便不利，還有比如說一些肥胖的，腹部肥胖的患者都有效果。另外一個中極穴因為靠近腹部，所以女性的一些生殖系統(tǒng)的疾病，男性的一些前列腺的問題都可以用中極穴來治療。

合谷穴的保健方法是用大拇指指尖放在合谷穴部位上揉按，能夠讓穴位的局部產(chǎn)生酸脹感，最好每一次可以揉按一到兩分鐘，可以一直重復(fù)3到5次，直到疼痛緩解就可以，它的注意事項是孕婦不可以按摩合谷穴，因為可能會產(chǎn)生滑胎的作用。平時在家里做保健的時候，可以經(jīng)常的揉按、按壓它，比如感冒引起的頭痛，上火時候引起的牙痛，還有咽喉疼痛都可以進(jìn)行緩解治療。

大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷的地方。取穴的時候，低頭可以摸到頸后部有一個最高點，最高點下凹陷的地方就是大椎穴。大椎穴往往可以用來治療粉刺，但是在臨床上往往是用大椎穴放血來治療粉刺。大椎穴是一個督脈的穴位，督脈是諸陽之會的經(jīng)絡(luò)。通過點刺放血，來清熱去火，然后排出體內(nèi)一些邪氣，來達(dá)到治療痤瘡的目的。但是大椎穴必定是脊柱正中的這么一條線，在脊柱下面有很多脊髓。在針刺或者是放血的時候一定要注意安全，不能太深，必須由專業(yè)人員、專業(yè)的針灸醫(yī)生來操作，不能自己隨便進(jìn)行放血針灸，因為深淺度掌握不合適，萬一傷了脊髓，會引起很多風(fēng)險。建議到附近的專業(yè)醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生做治療，不要自己在大椎穴放血。