天宗穴位置位于肩胛區(qū)，肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中，在岡下窩中央岡下肌中，是手太陽(yáng)小腸經(jīng)常用的腧穴之一。天宗穴如何取穴取到背部，我們摸到肩胛岡，再摸到肩胛下角，取1/3，天宗穴是在上1/3的位置上這就是天宗穴天宗穴的功效它有很好的舒筋活血，緩急止痛的作用，同時(shí)，天宗穴可以寬中理氣，天宗穴對(duì)于胸悶咳喘，胸脹這樣的一些病癥，有很好的治療效果，它可以有效的緩解咳嗽，以及喘憋這樣的癥候，另外天宗穴，有很好的局部的治療作用，像頸椎病，以及肩周炎引發(fā)的肩背的疼痛。天宗穴最適合的理療方法天宗穴可以采用針刺治療，可以采用推拿治療，也可以采用刮痧治療和艾灸治療，也可以采用拔罐的方法，我們可以采用針刺的方法。天宗穴理療的頻率及最佳時(shí)間要看病癥的情況，如果病癥重，癥狀很重，疼痛很重，建議每日治療一次，如果疼痛變輕了，癥狀改善了，建議一周治療2-3次為宜。天宗穴的禁忌它的刺激量比較大，如果是體質(zhì)特別虛弱的病人，禁忌使用重手法。

曲池穴位置它在肱骨外上髁，跟尺澤穴連線的中點(diǎn)。曲池穴如何取穴把前臂暴露出來，微微的彎曲，在我們的肘關(guān)節(jié)的位置上，我們會(huì)摸到一個(gè)骨頭，就是我們說的肱骨外上髁，而中間的曲肘的時(shí)候，我們能發(fā)現(xiàn)有一條紋，就是我們的肘橫紋，在摸到肘橫紋里面是肱二頭的肌腱，在它的外側(cè)緣，跟硬硬的肱骨外上髁連線的中點(diǎn)，這個(gè)位置就是曲池，還有一個(gè)非常簡(jiǎn)便的取法，就是當(dāng)把手臂曲成90度角的時(shí)候，曲池曲肘在紋頭的盡端，這個(gè)位置就是我們說的曲池穴。曲池穴的功效首先來說，曲池穴它有清熱的作用，它可以用于，外感的發(fā)熱，它可以退熱，它可以明目，它對(duì)于視物不清，有很好的作用，它可以清頭面的熱，它跟其它穴位相配，它可以起到補(bǔ)益陽(yáng)明氣血的功效，它可以治療胃疼腹瀉腹脹這樣的一些病癥，可以治療高血壓，可以治療心慌，胸悶這樣的循環(huán)系統(tǒng)的疾病，還有很好的局部的治療作用。曲池穴最適合的理療方法我們最常用的是針刺艾灸推拿，也可以用刮痧的手段去治療，一般的來說，曲池穴會(huì)用到1.5寸的針，當(dāng)取到穴位的時(shí)候，垂直于皮膚進(jìn)針，在這個(gè)地方得氣之后，行提插捻轉(zhuǎn)，取到針刺的脹感，甚至有的時(shí)候，會(huì)要求針感，沿著前臂的下方去放散，也可以采用艾灸的方法，我們可以采用回旋灸，在距離皮膚大概5-10公分的位置上，采用回旋灸的方式去進(jìn)行，也可以采用溫和灸的方式，也可以采用溫針灸的方法去治療，也可以用艾絨搓成米粒樣，在這個(gè)地方進(jìn)行米粒的直接灸，也可以隔姜灸，就是把一個(gè)姜片放在上面，然后點(diǎn)燃艾柱進(jìn)行施灸，可以點(diǎn)按曲池穴，用按摩的手法，可以用拇指的螺紋面，對(duì)曲池穴進(jìn)行回旋的揉法，也可以采用按法，也可以用中指的揉法以及中指的按法去操作，再有，我們可以采用刮痧的方法，可以采用角刮的方法，在這個(gè)位置進(jìn)行刮痧，一直到它出痧發(fā)紅為度。曲池穴理療的頻率及最佳時(shí)間曲池的治療的頻率，它是根據(jù)病癥來決定的，病癥重的時(shí)候，我們一般的來說，會(huì)一天針灸一次，或者一天按摩1-2次均可，如果說病癥緩解了，我們會(huì)根據(jù)癥狀的進(jìn)行治療，然后頻率是可以降下來的，比如說一周1-2次就可以了。曲池穴的禁忌針刺的時(shí)候不宜過度的捻轉(zhuǎn)，過度捻轉(zhuǎn)之后，容易造成肌纖維的損傷，另外，按摩的時(shí)候也不要過重的進(jìn)行彈撥，容易造成肌腱的損傷。

商陽(yáng)穴位置在手食指末端靠近拇指的一側(cè)，距指甲角0.1寸。商陽(yáng)穴如何取穴食指靠近拇指的一側(cè)，商陽(yáng)穴的位置，距離指甲角縱位0.1寸、橫位0.1寸。商陽(yáng)穴的功效它有清熱泄火、利咽止痛的作用，治療急性咽喉腫痛、急性昏厥、急性高血壓升高以及神昏現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)候，可以用商陽(yáng)去緩解。商陽(yáng)穴最適合的理療方法一般來說是用放血的方式，首先取到商陽(yáng)穴之后，進(jìn)行酒精消毒，然后用三棱針在商陽(yáng)穴進(jìn)行點(diǎn)刺，點(diǎn)刺之后沿著手去擠出商陽(yáng)穴的血；第二可以采用刮痧的方式，我們可以用刮角的部位去刮治商陽(yáng)穴，也可以起到泄熱的作用。商陽(yáng)穴理療的頻率及最佳時(shí)間通常來說采用放血的方式只適用于急性癥狀發(fā)生的時(shí)候，治療效果是最好的，如果是慢性咽炎，治療效果不佳。商陽(yáng)穴的禁忌如果是體質(zhì)特別虛弱的病人，不宜采用放血方式治療?；蛘哂芯癜Y狀的病人不能采用泄法操作。再有糖尿病病人要特別小心，因?yàn)樘悄虿〔∪四┥已h(huán)非常不好，刺破之后容易感染。

承山穴位置承山穴在我們的小腿后正中線上，它在委中穴與昆侖穴連線之間位置上，它在腓腸肌的肌腹的下沿凹陷處。承山穴如何取穴承山穴在我們的小腿肚子的上方，一般來說，叫做腓腸肌，當(dāng)腓腸肌收縮的時(shí)候，形成一個(gè)人字溝，在溝的下方，我們也可以取委中，腘窩的中點(diǎn)，跟昆侖穴，取兩個(gè)穴之間的連線的中點(diǎn)，這個(gè)位置就是承山穴。承山穴的功效它可以治療肛周的疾病，像脫肛、痔瘡這樣的一些病癥，它可以起到局部的治療作用，像小腿部的僵硬疼痛，如果說出現(xiàn)了腰椎間盤突出，引發(fā)的下肢的放散痛，引發(fā)的小腿的疼痛，也可以用承山穴去改善，還有很好的舒筋理氣的功用。承山穴最適合的理療方法我們可以用按摩的方法，也可以采用針灸的方法，也可以采用艾灸和刮痧的方法去治療，在承山穴位置，跟皮膚90度角垂直，然后進(jìn)行直刺，取到局部的酸麻脹重的感覺，也可以用艾灸去治療，我們點(diǎn)燃的艾條去熏灸這個(gè)位置，用回旋灸的方法，灸治的時(shí)間的大概是10-15分鐘，以局部皮膚發(fā)紅或者熱力滲透為度，另外，我們也可以采用刮痧板的刮治，用上潤(rùn)滑油之后沿著筋脈去刮治，也可以采用點(diǎn)按的方式，一個(gè)是點(diǎn)法按法，一個(gè)是揉法。承山穴理療的頻率及最佳時(shí)間承山穴的治療頻次是根據(jù)癥狀處理的，如果癥狀重，我們每日治療一次，如果說癥狀緩解了，我們可以一周治療一次，到兩次都是可以的。承山穴的禁忌禁忌使用暴力的進(jìn)針，也禁忌使用暴力的按摩的手段，艾灸的時(shí)候，要掌握好力度，不要艾灸的量過重，以免造成局部的燙傷。

內(nèi)關(guān)穴的作用非常的多，臨床效果也非常好。內(nèi)關(guān)穴主要用于治療心臟疾病、胃病，還有一些中風(fēng)、失眠等，都可以用內(nèi)關(guān)穴位治療。平時(shí)的保健可以自己在家里按摩，內(nèi)關(guān)穴在脘橫紋上兩寸兩個(gè)肌腱之間，找到內(nèi)關(guān)穴后，用拇指尖在內(nèi)關(guān)穴揉按，讓穴位局部產(chǎn)生酸脹地感覺，這樣每一次揉按兩分鐘左右；然后讓患者休息放松，再接著揉按兩分鐘左右，一般重復(fù)3到5次，就可以把心慌、胃痛、呃逆這些癥狀緩解一些。此外，毫針刺激內(nèi)關(guān)穴也是一個(gè)安全﹑簡(jiǎn)單﹑經(jīng)濟(jì)恢復(fù)疲勞的方法。