我們在日常的生活和工作當(dāng)中，由于不正確的姿勢或者是搬起重物時(shí)會(huì)造成腰部的扭傷，這時(shí)會(huì)形成腰部的疼痛，一般疼痛有時(shí)比較劇烈，在勞累后會(huì)明顯的加重，休息后會(huì)明顯的減輕，往往伴有活動(dòng)受限的臨床表現(xiàn)。腰扭傷后怎么辦？1、扭傷后我們要注意休息，以避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免腰背部的勞損，避免久坐長時(shí)間的彎腰等，以免進(jìn)一步的加重?fù)p傷。2、其在早期我們可以對疼痛處進(jìn)行冰敷，以減輕局部的疼痛反應(yīng)。3、在急性期過后，我們可對傷處進(jìn)行局部的熱敷、理療、針灸、按摩等方法進(jìn)行治療，必要時(shí)我們可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以及活血通絡(luò)止痛的中成藥外敷應(yīng)用進(jìn)行治療，以減輕局部的疼痛等，同時(shí)使患者盡快的恢復(fù)。另外腰扭傷后，我們需要對腰背部進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)。

明確引起腳脖子腫的原因后治療。內(nèi)科疾病原因，針對腎臟疾病、心臟疾病以及營養(yǎng)不良狀況進(jìn)行治療。腿部靜脈曲張以及靜脈瓣功能不全引起，需要抬高患肢彈力繃帶。一側(cè)腳脖子腫，采取非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物。外傷引起，采取局部冰敷，抬高患肢。一、內(nèi)科疾?。喝缧脑葱运[、腎源性水腫以及營養(yǎng)不良性水腫等。一般引起雙側(cè)腳脖子腫。二、一側(cè)腳脖子腫，考慮由于創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或者退行性病變踝關(guān)節(jié)炎造成，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)采用活血通絡(luò)、消腫止痛的藥物進(jìn)行治療。三、外傷：在外傷早期，以促進(jìn)靜脈及淋巴回流，以減輕腫脹，同時(shí)對于受傷處進(jìn)行適當(dāng)固定制動(dòng)。

手腕扭傷早期先借助甲板、石膏或支具外部定制動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)局部冰敷，之后抬高患肢，同時(shí)借助非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。若癥狀無法好轉(zhuǎn)，必要時(shí)行關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)治療。手腕扭傷是各種不同病理原因?qū)е峦箨P(guān)節(jié)韌帶、肌腱等軟組織損傷，臨床又稱手腕關(guān)節(jié)軟組織損傷，是常見骨科疾病，以老年人、兒童及運(yùn)動(dòng)員多發(fā)，臨床常表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)處疼痛、腫脹無力以及腕關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。手腕部扭傷后，治療時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：一、對腕關(guān)節(jié)需早期制動(dòng)，進(jìn)行甲板、石膏或支具外部定制動(dòng)即可?；贾苊庳?fù)重及劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在受傷早期、二十四小時(shí)之內(nèi)局部冰敷，減輕局部腫脹反應(yīng)。進(jìn)行患肢抬高治療，促進(jìn)靜脈及淋巴回流。受傷后二十四小時(shí)內(nèi)，腕部不宜使用活血化瘀類膏藥治療；二、若患者疼痛較重，可采用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。在早期為減輕局部疼痛，可對局部采用云南白藥氣霧劑以及鹽酸利多卡因氣霧劑等進(jìn)行治療。手腕部扭傷，多無需手術(shù)。對嚴(yán)重手腕部扭傷患者，經(jīng)非手術(shù)治療無法緩解，必要時(shí)可行關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)治療。

手腕韌帶損傷需要早起制動(dòng)、不要讓患肢負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，局部采用冰敷；抬高患肢；傷處用云南白藥噴灑，配合抗炎鎮(zhèn)靜藥應(yīng)用；嚴(yán)重韌帶損傷，有必要采取手術(shù)治療。腕關(guān)節(jié)韌帶是由于各種不同病理原因造成，腕關(guān)節(jié)韌帶軟組織的損傷，又稱為腕關(guān)節(jié)軟組織損傷，是臨床常見一種骨科疾病。以老年人、兒童以及運(yùn)動(dòng)員多發(fā)，常常會(huì)造成腕部的疼痛、腫脹無力并伴有腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限等表現(xiàn)。腕關(guān)節(jié)韌帶損傷后會(huì)影響到腕部和手部的活動(dòng)，影響患者的日常生活和工作，腕部韌帶損傷治療：一、需要對腕關(guān)節(jié)進(jìn)行早期的制動(dòng)，患肢避免負(fù)重及劇烈的運(yùn)動(dòng)。其制動(dòng)方式，可以選擇石膏、支具，或者是甲板的外固定制動(dòng)等進(jìn)行治療。同時(shí)，在早期的二十四小時(shí)之內(nèi)，進(jìn)行局部的軟組織冰敷，以減輕局部的疼痛和腫脹。二、要抬高患肢，以促進(jìn)靜脈及淋巴的回流，減輕局部的腫脹反應(yīng)。三、在早期對傷處可應(yīng)用云南白藥氣霧劑進(jìn)行噴灑，以減輕局部的疼痛和腫脹。另外，可配合非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，減輕局部的炎癥反應(yīng)以及疼痛等。四、對于經(jīng)非手術(shù)治療無法緩解的嚴(yán)重韌帶損傷，必要時(shí)需要在關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行微創(chuàng)的手術(shù)治療。

扭傷后48小時(shí)之內(nèi)做冰敷，48小時(shí)后才可以做熱敷，抬高患肢、制動(dòng)、配合中藥外敷。扭傷是骨科經(jīng)常遇到的問題，許多患者來了以后就說踝關(guān)節(jié)扭傷了，首先要求做冰敷，在48小時(shí)之內(nèi)做冰敷，冰敷可以減少出血，減少腫脹的產(chǎn)生，48小時(shí)后才可以做熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)淤血的吸收，促進(jìn)病理性代謝產(chǎn)物的擴(kuò)散，配合中藥的外用外敷，對它有一定的好處的。在外敷的同時(shí)，不建議去揉去搓，扭傷的同時(shí)往往伴有出血，過早的進(jìn)行揉搓，可能造成再次的出血，反而腫脹會(huì)加重，對于腫脹比較明顯的人，建議把患肢抬高，都知道水往低處流，患肢抬高可以讓淤血比較順利的回流到體內(nèi)，消腫會(huì)快，對于韌帶扭傷比較嚴(yán)重，一般建議患者是減少肢體的活動(dòng)，扭傷實(shí)際上就代表了軟組織，包括韌帶肌腱，關(guān)節(jié)囊的部分纖維的撕裂，纖維是需時(shí)間來愈合的，如果過早的行動(dòng)，過早的受力，過早的刺激它，愈合的過程就會(huì)受到影響，將來可能產(chǎn)生韌帶松弛的這個(gè)后果，韌帶松弛后，將來關(guān)節(jié)活動(dòng)就會(huì)不穩(wěn)，易反復(fù)的發(fā)生扭傷，以至于烙下終身的后遺癥，總之扭傷的處理要以早期冰敷，后期熱敷，患肢抬高，制動(dòng)為主要的處理原則。