蹲下去站起來腿疼，一般就是蹲起時膝蓋疼痛，這種情況不分年齡段，從年輕人到老年人都會出現(xiàn)，可能年輕人發(fā)病比較少，疼痛癥狀比較輕，老年人的發(fā)病率會高一些，癥狀會比較嚴重一些。對于年輕人的這種蹲起疼痛感主要是因為髕骨軟化癥導(dǎo)致的。髕骨軟化癥是指的膝蓋前方，髕骨下表面的軟骨出現(xiàn)磨損，這種磨損主要包括軟骨的變軟、皸裂還有翹起，髕骨軟化之后當(dāng)膝蓋做屈伸運動，蹲起的時候髕骨就無法正常的發(fā)力，就會出現(xiàn)打軟腿、蹲起疼痛無力感。還有女性膝關(guān)節(jié)會有先天性的膝外翻畸形，髕骨軌跡不良，因此在屈身站起的時候，髕骨不在正常的股骨滑車溝里面滑動，反而是偏向膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，磨損股骨外髁軟骨，導(dǎo)致站起來時膝蓋疼痛的癥狀。對于中老年人來說，蹲起時膝蓋疼痛原因主要是髕骨關(guān)節(jié)退變性骨關(guān)節(jié)病。長年累月的膝關(guān)節(jié)屈伸運動會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)、髕骨和股骨滑車之間的軟骨退變、剝脫，軟骨下骨外露，邊緣骨贅增生，骨頭和骨頭之間就會發(fā)生不正常的摩擦、撞擊，就會導(dǎo)致站起來時膝蓋疼痛。所以，如果老年人出現(xiàn)這種癥狀，一定要避免深蹲，避免爬樓，可以多做推髕骨的動作，可以多練習(xí)一下直腿抬高，還有半蹲的動作，可以有效的緩解站起時髕骨疼痛的癥狀。

骨質(zhì)軟化癥是以新近形成的骨基質(zhì)礦化障礙為特點的一種骨科疾病，其可以造成局部的骨痛、骨的畸形以及骨折等臨床表現(xiàn)。如何預(yù)防骨質(zhì)的軟化第一我們要經(jīng)常的曬太陽，以吸收其中的維生素D3。另外我們要廣泛使用含鈣和維生素D的一種食品或者是藥品。對于孕婦在臨產(chǎn)前我們要指導(dǎo)其經(jīng)常到戶外向陽處曬曬太陽，或者是在居室內(nèi)曬太陽，以增強孕婦的自身免疫力。同時可以預(yù)防一些感染性疾病，有利于胎兒的正常發(fā)育。對于一些兒童或者是孕婦裝，可以飲食一些高鈣、高磷以及富含維生素、D3的食物或者是藥物等。

骨軟化臨床上如不得及時和正確的治療，一般情況下均無法治愈。骨質(zhì)軟化癥的治療，我們首先要尋找病因，針對病因進行治療，我們可以采取藥物療法，可給予富含維生素D以及降鈣素、磷酸鹽等藥物應(yīng)用。另外，對于部分患者有遺傳因素所致的骨軟化，目前還沒有有效的治療手段，更無法治愈。而對于一些營養(yǎng)維生素D缺乏的佝僂病和骨軟化癥，通常一般小量到中等劑量的維生素D治療就可以治愈。而對于比較重的骨軟化癥。其不通過治療很難自愈。我們除對病因進行治療外，主要的是補充維生素D和鈣劑進行治療。

膝蓋出現(xiàn)酸軟無力的原因，考慮有兩個方面。第一是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，神經(jīng)受到壓迫或出現(xiàn)問題之后，導(dǎo)致支配膝關(guān)節(jié)的肌肉出現(xiàn)無力的現(xiàn)象。第二是膝關(guān)節(jié)本身的疾病，對于青年人發(fā)生膝關(guān)節(jié)酸軟無力，主要是考慮膝蓋的髕骨軟骨和股骨軟骨之間出現(xiàn)了一些無菌性的炎癥，也就是平常所說的髕骨軟化癥，專業(yè)術(shù)語可以稱作膝蓋的軟骨磨損，這種情況我們需要進行一些康復(fù)性的鍛煉，鍛煉的時候避免運動過度，治療往往效果比較好；對于老年人來說，膝蓋酸軟無力，主要是一種骨性關(guān)節(jié)炎加重的表現(xiàn)，說明膝蓋的髕骨軟骨關(guān)節(jié)損傷已經(jīng)比較重了，老人在行走或者蹲起的時候，因為膝關(guān)節(jié)的炎癥刺激，出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，往往導(dǎo)致老人不敢用力，需要進行相應(yīng)的檢查，明確病變的嚴重程度，來決定下一步治療方案。

髕骨軟化癥是髕骨軟骨軟化癥的簡稱，髕骨軟骨面因慢性損傷后，軟骨腫脹，侵蝕，龜裂，破碎，脫落，最后，與之相對的股骨髁軟骨也發(fā)生相同的病理改變，從而形成髕股關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎。臨床表現(xiàn)如下：青年運動員較多見，初期為髕骨下疼痛或膝前痛，開始訓(xùn)練時明顯，稍加活動后緩解，過久訓(xùn)練又加重，休息后逐漸漸消失。隨病程延長，疼痛時間多于緩解時間，以致不能下蹲，上、下臺階困難或突然打軟腿無力而摔倒。髕骨邊緣壓痛，伸膝位擠壓研磨或推髕骨可有摩擦感，伴疼痛。單純髕骨軟骨損害時無關(guān)節(jié)積液，后期形成髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎時，可繼滑膜炎而出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液，積液較多時浮髕試驗陽性。病程長者多伴有股四頭肌萎縮，尤其以股內(nèi)側(cè)肌最為顯著。