最.近有沒有覺得腳底板發(fā)黃、腳趾甲容易斷裂？這些看似不起眼的小細(xì)節(jié)，可能是肝臟在向你發(fā)送求.救信號(hào)。別以為肝臟問題離我們很遠(yuǎn)，現(xiàn)代人熬夜、外賣、久坐的生活習(xí)慣，早就讓肝臟成了“996打工人”。今天咱們就來聊聊腳上那些容易被忽略的肝臟預(yù)警信號(hào)。

一、腳底顏色異常

1.腳底發(fā)黃可能是膽紅素代謝異常的表現(xiàn)，當(dāng)肝臟功能受損時(shí)，膽紅素?zé)o法正常排出體外，就會(huì)沉積在皮膚較薄的腳底部位。

2.腳底出現(xiàn)蜘蛛痣要特別注意，這種紅色血管擴(kuò)張現(xiàn)象常見于肝硬化患者，是雌激素滅活能力下降的表現(xiàn)。

3.腳底皮膚突然變黑可能與鐵代謝異常有關(guān)，長期鐵沉積會(huì)導(dǎo)致血色病，這種情況需要及時(shí)就醫(yī)檢查。

二、腳趾甲變化

1.指甲變厚發(fā)黃不一定是灰指甲，也可能是肝臟疾病導(dǎo)致的指甲營養(yǎng)不良，特別是伴隨其他癥狀時(shí)更要警惕。

2.指甲出現(xiàn)橫向凹陷的“米氏線”，這可能是慢性肝病導(dǎo)致蛋白質(zhì)合成障礙的表現(xiàn)。

3.指甲變得特別蒼白可能是肝病引發(fā)的貧血癥狀，肝臟合成的凝血因子減少會(huì)導(dǎo)致這種情況。

三、腳部水腫

1.傍晚腳踝水腫按壓后凹陷不回彈，要當(dāng)心低蛋白血癥，肝臟合成的白蛋白不足會(huì)導(dǎo)致體液滯留。

2.水腫從腳部開始向上蔓延是肝源性水腫的典型特征，與心源性水腫的從上往下發(fā)展正好相反。

3.水腫伴隨腹水更要立即就醫(yī)，這往往是肝硬化晚期的表現(xiàn)，絕對(duì)不能掉以輕心。

四、腳部皮膚瘙癢

1.不明原因的腳部瘙癢可能是膽汁淤積的表現(xiàn)，膽汁酸鹽沉積在皮膚會(huì)刺激神經(jīng)末梢。

2.瘙癢在夜間加重是肝病性瘙癢的特點(diǎn)，這種瘙癢通常沒有明顯的皮疹。

3.抓撓后出現(xiàn)黃色結(jié)痂要特別注意，這可能是黃疸伴隨皮膚破損的表現(xiàn)。

發(fā)現(xiàn)這些癥狀先別慌，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣很重要。保證23點(diǎn)前入睡，每周吃夠20種不同食材，每天走滿6000步，給肝臟減負(fù)從現(xiàn)在開始。如果癥狀持續(xù)或加重，記得一定要去正規(guī)醫(yī)院肝病科檢查哦！