冬天裹著厚外套，臉色卻總像蒙了層灰？辦公室里暖氣烘得人昏昏沉沉，連午飯都沒胃口？別急著把鍋甩給天氣，你的脾胃可能正在悄悄“罷工”！老祖宗留下的兩味寶藏食材——藏紅花和陳皮，在熱水里打個(gè)滾，就能讓面色透出桃花粉，胃口開出小花朵。

一、藏紅花+陳皮=冬季養(yǎng)生王炸組合

1.藏紅花不是普通紅花，每克要300多朵鮮花才能制成，堪稱“紅色軟黃金”。它含有的藏紅花素能促進(jìn)血液循環(huán)，手腳冰涼時(shí)喝一杯，從指尖暖到發(fā)梢。

2.陳皮講究“陳久者良”，新會(huì)三年以上的陳皮才有藥用價(jià)值。冬天吃火鍋油膩后，陳皮里的揮發(fā)油就像小刷子，能把腸胃壁的油垢刷得干干凈凈。

3.這對組合暗藏五行智慧：藏紅花屬火暖身，陳皮屬土健脾，火生土、土生金，正好對應(yīng)冬季養(yǎng)腎的時(shí)令規(guī)律。

二、煮水喝對方法效果更好

1.黃金比例要記牢：5-8根藏紅花配1/4片陳皮，用80℃熱水沖泡。水溫太高會(huì)破壞藏紅花素，看到水變成金紅色就可以?；稹?/p>

2.最.佳飲用時(shí)間是上午9-11點(diǎn)，這時(shí)脾經(jīng)當(dāng)令，吸收效果最好。容易失眠的人記得下午3點(diǎn)后別喝，藏紅花的提神效果能持續(xù)6小時(shí)。

3.加點(diǎn)蜂蜜或紅棗能中和陳皮的酸澀，但糖尿病患者要避開。孕期和經(jīng)量大的姑娘們也不適合這個(gè)方子。

三、冬季養(yǎng)顏的隱藏彩蛋

1.喝完的藏紅花別扔，搗碎后加蜂蜜敷臉，對付冬季干紋比大牌面膜還管用。陳皮渣曬干放枕頭里，淡淡的柑橘香能安神助眠。

2.搭配黑色食物更養(yǎng)腎：黑芝麻糊配藏紅花水，既潤燥又補(bǔ)血；陳皮煮黑豆湯，專治冬天頻繁上廁所的尷尬。

3.辦公室懶人妙招：把藏紅花和陳皮裝進(jìn)茶包，保溫杯里燜20分鐘，比點(diǎn)奶茶健康多了。電腦前放一杯，水蒸氣還能緩解眼睛干澀。

這個(gè)冬天別再捧著奶茶emo了，古人云“寧可三日無肉，不可一日無茶”。每天花10分鐘煮一壺金紅色養(yǎng)生水，看著玻璃杯里舒展的花絲，聞著陳皮特有的清香，暖身養(yǎng)顏的儀式感直接拉滿。堅(jiān)持兩周你會(huì)發(fā)現(xiàn)，素顏上班時(shí)同事會(huì)問：“最.近用了什么腮紅？”