腸癌這個(gè)“隱形殺手”總是悄無(wú)聲息地靠近，等到便血癥狀出現(xiàn)時(shí)，往往已經(jīng)錯(cuò)過(guò)最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。其實(shí)我們的身體遠(yuǎn)比想象中聰明，在病變?cè)缙诰蜁?huì)發(fā)出5個(gè)容易被忽視的預(yù)警信號(hào)。

一、這些異常比便血出現(xiàn)得更早

1、排便習(xí)慣突然改變

原本規(guī)律的排便變得紊亂，時(shí)而便秘時(shí)而腹瀉，或者出現(xiàn)“鉛筆樣”細(xì)便。腸道腫瘤會(huì)占據(jù)腸腔空間，導(dǎo)致糞便形狀改變。這種變化持續(xù)兩周以上就要警惕。

2、莫名消瘦與貧血

沒(méi)有刻意節(jié)食卻體重持續(xù)下降，同時(shí)伴隨疲勞乏力、面色蒼白。腫瘤生長(zhǎng)會(huì)消耗大量營(yíng)養(yǎng)，慢性出血?jiǎng)t會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。一個(gè)月內(nèi)體重減輕超過(guò)5%就值得關(guān)注。

3、腹脹腹痛反復(fù)發(fā)作

右下腹或左下腹持續(xù)隱痛，排氣排便后緩解但很快復(fù)發(fā)。腫瘤可能引發(fā)局部腸梗阻或腸道痙攣，這種疼痛往往呈現(xiàn)“進(jìn)行性加重”特點(diǎn)。

4、異常排氣現(xiàn)象

排氣量突然增多且氣味異常刺鼻，或者總感覺(jué)有便意卻排不出。腫瘤產(chǎn)生的代謝物質(zhì)會(huì)改變腸道菌群平衡，導(dǎo)致氣體成分變化。

5、里急后重感

明明剛上完廁所又有便意，排便后仍有“沒(méi)排干凈”的感覺(jué)。直腸腫瘤會(huì)持續(xù)刺激腸壁神經(jīng)，產(chǎn)生這種特殊的墜脹感。

二、腸癌偏愛(ài)的三類人群

1、長(zhǎng)期外賣族

高脂低纖的飲食結(jié)構(gòu)讓腸道不堪重負(fù)，加工食品中的添加劑更會(huì)破壞腸道菌群。每周超過(guò)5次外賣的人群風(fēng)險(xiǎn)顯著升高。

2、久坐辦公族

每天靜坐超過(guò)6小時(shí)會(huì)顯著減緩腸道蠕動(dòng)，代謝廢物在體內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)3-5分鐘。

3、家族遺傳史

直系親屬有腸癌病史的人群，建議比普通人提前10年開始腸鏡篩查。遺傳性非息肉病性結(jié)直腸癌（Lynch綜合征）更需要專業(yè)監(jiān)測(cè)。

三、簡(jiǎn)單有效的自查方法

1、觀察法

每月記錄排便頻率、糞便性狀（布里斯托大便分類法）。突然出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的改變就要重視。

2、觸診法

平躺屈膝，用指腹以適度壓力按順時(shí)針?lè)较驒z查腹部。發(fā)現(xiàn)固定位置的包塊或壓痛要及時(shí)就醫(yī)。

3、檢測(cè)法

40歲以上人群每年做一次糞便隱血試驗(yàn)，陽(yáng)性結(jié)果需進(jìn)一步腸鏡檢查?，F(xiàn)在的新型糞便DNA檢測(cè)準(zhǔn)確率更高。

腸道是人體最大的免疫器官，它的健康狀況直接影響整體免疫力。與其等到便血才驚慌失措，不如從現(xiàn)在開始留意身體的細(xì)微信號(hào)。記住：早期腸癌的五年生存率超過(guò)90%，而晚期病例這個(gè)數(shù)字會(huì)驟降到10%左右。健康的生活方式加上定期篩查，才是對(duì)抗腸癌最有力的武器。