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榴蓮?fù)ǔＴ谙奶旌颓锾斐缘米詈?。榴蓮是一種花果期長的熱帶水果，只能在全年高溫下生長。大多數(shù)好的榴蓮品種來自泰國和其他東南亞國家，每年有五個成熟的季節(jié)~九月，當(dāng)季采摘的金枕榴蓮香氣柔和，滑如黃油，最美味。因此，六七月的榴蓮是最美味的。

吃榴蓮有什么好處？

1.榴蓮碳水化合物含量高，約為蘋果的三倍；蛋白質(zhì)含量是蘋果的十倍以上；脂肪含量接近4%。因此，榴蓮是典型的高脂肪、高熱量和高糖水果。

2.富含微量營養(yǎng)素:榴蓮維生素B富含維生素E、維生素C和維生素A其他含量也相對豐富，可視為水果行業(yè)的維生素補充專家。此外，榴蓮還含有鎂、鉀、鐵、磷等礦物質(zhì)，鉀含量遠(yuǎn)高于香蕉。

3.榴蓮果中氨基酸種類繁多，含量豐富。除色氨酸外，還含有7種必需氨基酸，其中谷氨酸含量特別高，有利于提高人體免疫力。