健康知道
孕婦大便干燥拉不出來不建議使勁用力，可能引發(fā)痔瘡、直腸脫垂或子宮收縮。緩解方法主要有調(diào)整飲食、適當運動、使用緩瀉藥物、就醫(yī)處理。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、蘋果等，每日飲水量超過1500毫升，有助于軟化糞便。
2、適當運動每天進行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強度活動，促進腸道蠕動，減少便秘發(fā)生概率。
3、緩瀉藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等緩瀉劑，避免自行服用刺激性瀉藥。
4、就醫(yī)處理若持續(xù)3天未排便或出現(xiàn)腹痛、出血，需及時就診，排除腸梗阻等病理因素，必要時進行灌腸處理。
孕婦應(yīng)養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐久站，如廁時可墊高腳部保持蹲姿，減少直腸壓力。出現(xiàn)頻繁便秘需產(chǎn)科和消化科聯(lián)合評估。
牙膏可以幫助緩解口臭，但無法完全根治。
1、清潔作用牙膏中的摩擦劑和表面活性劑能清除口腔食物殘渣和部分細菌，減少腐敗產(chǎn)氣導(dǎo)致的暫時性口臭。
2、殺菌成分含氯己定或鋅鹽的牙膏可抑制口腔細菌繁殖，對細菌性口臭有一定改善效果。
3、掩蓋氣味薄荷等芳香劑能短暫掩蓋異味，但持續(xù)時間有限，治標不治本。
4、輔助治療配合刷牙動作可促進唾液分泌，有助于沖刷口腔，但需配合舌苔清潔等其他措施。
建議選擇含抗菌成分的牙膏，同時注意排查齲齒、牙周炎等病理性因素，并保持每日兩次規(guī)范刷牙及舌苔清潔。
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