健康知道
經(jīng)常胃疼可能與胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、胃食管反流病等疾病有關(guān)，需注意飲食調(diào)整、壓力管理、藥物干預(yù)及定期檢查。
1. 飲食調(diào)整避免辛辣刺激、過冷過熱食物，減少咖啡因和酒精攝入，選擇易消化的食物如粥類、蒸煮蔬菜，規(guī)律進食避免暴飲暴食。
2. 壓力管理長期精神緊張可能加重胃黏膜損傷，可通過冥想、適度運動等方式緩解壓力，保證充足睡眠。
3. 藥物干預(yù)胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂、抑酸藥如奧美拉唑、促胃腸動力藥如多潘立酮等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行長期服藥。
4. 定期檢查40歲以上人群或癥狀持續(xù)加重者建議進行胃鏡檢查，排查幽門螺桿菌感染及器質(zhì)性病變，早期發(fā)現(xiàn)胃癌等嚴(yán)重疾病。
日?？捎涗涳嬍撑c疼痛發(fā)作關(guān)系，出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等報警癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，避免延誤治療時機。
懷孕食道灼燒感可通過調(diào)整飲食姿勢、少量多餐、食用堿性食物、服用抑酸藥物等方式緩解。通常由激素變化、子宮壓迫、胃酸反流、食管括約肌松弛等原因引起。
1、調(diào)整飲食姿勢進食后保持直立姿勢至少30分鐘，避免立即平臥。使用枕頭墊高床頭15厘米，減少夜間胃酸反流概率。
2、少量多餐將每日三餐改為5-6次小份量進食，避免胃部過度充盈。避免高脂、辛辣、酸性食物刺激食道黏膜。
3、食用堿性食物適量飲用低脂牛奶，咀嚼無糖口香糖促進唾液分泌。可進食香蕉、燕麥等溫和食物中和胃酸。
4、服用抑酸藥物碳酸鈣口服混懸液、鋁碳酸鎂咀嚼片等可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。嚴(yán)重反流需在產(chǎn)科醫(yī)生評估后使用雷尼替丁等H2受體阻滯劑。
避免穿緊身衣物壓迫腹部，餐后2小時內(nèi)避免彎腰動作。若出現(xiàn)嘔血、黑便或體重下降需立即就醫(yī)。
