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腰椎間盤(pán)突出站軍姿有好處嗎

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問(wèn)題描述:
腰椎間盤(pán)突出站軍姿有好處嗎

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陸海英
陸海英 北京大學(xué)第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰椎間盤(pán)突出站軍姿是有好處的,可以使椎間盤(pán)周?chē)捻g帶和肌肉受到牽拉,使腰椎和脊柱處于正常的生理曲度,也可緩解肌肉緊張狀態(tài),利于脊椎部位的血液循環(huán),減輕腰痛癥狀,但是每次站軍姿的時(shí)候,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)?;颊哌€應(yīng)注意改變?nèi)粘2涣嫉淖藙?shì),避免久坐、久站,避免腰部過(guò)度負(fù)重,應(yīng)多注意休息,不要使腰部過(guò)度勞累,也應(yīng)減少?gòu)澭顒?dòng),適當(dāng)加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉,增強(qiáng)腰背部肌肉力量,穩(wěn)定腰椎和脊柱,利于改善臨床癥狀。如果經(jīng)過(guò)上述日常護(hù)理,癥狀得不到明顯改善,則需要進(jìn)行干預(yù)治療,可對(duì)局部進(jìn)行熱敷、針灸、烤電等理療,同時(shí)配合服用消炎止痛藥物,通常可達(dá)到滿意的治療效果。此外,應(yīng)注意腰部保暖,避免受寒。

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八個(gè)月寶寶缺鈣的早期征兆主要表現(xiàn)為夜間哭鬧、多汗、枕禿,進(jìn)展期可能出現(xiàn)囟門(mén)閉合延遲、出牙晚,嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致骨骼變形。

1、夜間哭鬧:

缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高,寶寶易驚醒、哭鬧不安。家長(zhǎng)需保持睡眠環(huán)境安靜,適當(dāng)增加日曬時(shí)間,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液或碳酸鈣顆粒。

2、多汗枕禿:

頭部多汗摩擦枕頭形成環(huán)狀脫發(fā)區(qū)。家長(zhǎng)需勤換枕巾,調(diào)節(jié)室溫避免過(guò)熱,遵醫(yī)囑使用乳酸鈣沖劑、魚(yú)肝油軟膠囊或醋酸鈣顆粒。

3、囟門(mén)閉合延遲:

正常前囟12-18個(gè)月閉合,缺鈣時(shí)可能超過(guò)2歲未閉。家長(zhǎng)需定期測(cè)量頭圍,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用牡蠣碳酸鈣泡騰片、維生素AD滴劑配合戶外活動(dòng)。

4、骨骼發(fā)育異常:

嚴(yán)重缺鈣可能出現(xiàn)肋骨外翻、O型腿。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即就醫(yī),需通過(guò)X光檢查評(píng)估,醫(yī)生可能建議使用膽維丁乳注射液、氨基酸螯合鈣等治療。

建議家長(zhǎng)每日保證寶寶500ml奶量,輔食添加豆腐、芝麻醬等高鈣食物,定期兒??齐S訪監(jiān)測(cè)發(fā)育指標(biāo),避免盲目補(bǔ)鈣。

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