健康知道
腿抽筋可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)病變等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。
1、肌肉疲勞長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致肌肉過(guò)度收縮，表現(xiàn)為突發(fā)性疼痛痙攣。建議立即停止活動(dòng)并輕柔拉伸患肢，熱敷幫助放松肌肉。
2、電解質(zhì)失衡大量出汗或腹瀉造成鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)缺乏?？赏ㄟ^(guò)飲用淡鹽水、進(jìn)食香蕉牛奶等補(bǔ)充，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、門(mén)冬氨酸鉀鎂片、氯化鉀緩釋片。
3、血液循環(huán)障礙下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化導(dǎo)致供血不足，常伴發(fā)涼麻木感。需避免久坐久站，穿戴彈力襪，藥物可選血塞通片、邁之靈片改善微循環(huán)。
4、神經(jīng)病變糖尿病或腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根，可能伴隨刺痛感。需治療原發(fā)病，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片聯(lián)合使用。
夜間抽筋者可睡前溫水泡腳，日常注意下肢保暖，均衡攝入奶制品、豆類(lèi)、深綠色蔬菜等含鈣鎂食物。
膝蓋旁邊骨頭突出可能由生理性骨骼發(fā)育、髕骨半脫位、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、骨腫瘤等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物干預(yù)或手術(shù)矯正等方式改善。
1、生理性骨骼發(fā)育青少年快速生長(zhǎng)期可能出現(xiàn)脛骨結(jié)節(jié)暫時(shí)性隆起，屬于正常發(fā)育現(xiàn)象。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，局部熱敷緩解不適，無(wú)須特殊治療。
2、髕骨半脫位膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差可能導(dǎo)致髕骨向外側(cè)偏移形成凸起。可能與股四頭肌無(wú)力、外傷等因素有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)彈響和疼痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
3、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎多見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)量大的青少年，因脛骨結(jié)節(jié)骨骨骺反復(fù)牽拉導(dǎo)致局部骨質(zhì)增生。通常表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后疼痛和局部壓痛?？蛇x用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物控制炎癥。
4、骨腫瘤骨軟骨瘤或骨肉瘤等疾病可能造成局部異常骨性突起?？赡芘c基因突變、放射性損傷有關(guān)，常伴隨夜間痛和病理性骨折。需通過(guò)病理活檢確診后行腫瘤切除手術(shù)。
日常應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)具，若突出持續(xù)增大或伴隨嚴(yán)重疼痛需及時(shí)就醫(yī)排查病理性因素。
