健康知道
谷維素和維生素B1主要用于治療植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、周圍神經(jīng)炎等疾病，也可輔助改善失眠、焦慮、消化不良等癥狀。
1、植物神經(jīng)功能紊亂谷維素可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，緩解心悸、多汗等表現(xiàn)；維生素B1有助于維持神經(jīng)傳導(dǎo)功能。兩者聯(lián)用可改善更年期綜合征、心臟神經(jīng)官能癥等。
2、神經(jīng)衰弱谷維素通過調(diào)節(jié)間腦功能減輕緊張性頭痛、易疲勞等癥狀；維生素B1參與能量代謝，改善腦部供能。適用于長期精神壓力導(dǎo)致的睡眠障礙。
3、周圍神經(jīng)炎維生素B1缺乏可導(dǎo)致肢體麻木、刺痛等周圍神經(jīng)病變，補(bǔ)充維生素B1是主要治療手段，谷維素可輔助緩解伴隨的焦慮情緒。
4、消化不良植物神經(jīng)失調(diào)引發(fā)的胃腸功能紊亂，谷維素可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，維生素B1促進(jìn)消化液分泌，聯(lián)合使用對(duì)功能性消化不良有一定改善作用。
使用前需咨詢醫(yī)生，避免長期大劑量服用，日?？纱钆淙任铩⑹萑獾雀缓珺族維生素的食物。
睡不著可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、放松身心、規(guī)律作息、藥物治療等方式改善。睡眠障礙通常由情緒壓力、生活習(xí)慣紊亂、軀體疾病、藥物副作用等原因引起。
1、調(diào)整睡眠環(huán)境保持臥室安靜黑暗，室溫適宜，選擇舒適的寢具。避免睡前使用電子設(shè)備，減少光線和噪音干擾。
2、放松身心睡前進(jìn)行深呼吸、冥想或溫水泡腳，聽輕音樂幫助放松。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度思考。
3、規(guī)律作息固定起床和入睡時(shí)間，白天避免長時(shí)間午睡。建立睡前儀式如閱讀，讓身體形成條件反射。
4、藥物治療頑固性失眠可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦等藥物。長期失眠需排查焦慮抑郁、甲狀腺功能異常等疾病。
睡前避免飲用咖啡濃茶，晚餐不宜過飽，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量。持續(xù)失眠超過兩周建議就醫(yī)評(píng)估。
