健康知道
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尾骨第五節(jié)疼痛可通過(guò)局部熱敷、調(diào)整坐姿、藥物治療、物理治療等方式緩解。疼痛通常由外傷、久坐壓迫、骶尾關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等原因引起。
1、局部熱敷使用溫?zé)崦砘蚺鼰岱筇弁床课唬瑴囟炔灰诉^(guò)高避免燙傷，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解疼痛。
2、調(diào)整坐姿避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿，使用環(huán)形坐墊減輕尾骨壓力，坐立時(shí)保持脊柱直立，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。
3、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，需注意胃腸道不良反應(yīng)。
4、物理治療超聲波治療、紅外線照射等物理療法可減輕局部炎癥，促進(jìn)組織修復(fù)，需在專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
日常應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及久坐，睡眠時(shí)選擇硬板床，若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木需及時(shí)就醫(yī)排除脊柱病變。
雙側(cè)股骨大轉(zhuǎn)子滑囊炎主要表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛和壓痛，癥狀發(fā)展可分為早期活動(dòng)后隱痛、進(jìn)展期靜息痛及終末期活動(dòng)受限三個(gè)階段。
1. 外傷因素髖部直接撞擊或重復(fù)性摩擦可能導(dǎo)致滑囊損傷，建議減少跑跳運(yùn)動(dòng)并使用軟墊保護(hù)，疼痛時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來(lái)昔布膠囊。
2. 姿勢(shì)異常長(zhǎng)期側(cè)臥壓迫或脊柱側(cè)彎會(huì)加重滑囊負(fù)荷，需調(diào)整睡姿并加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練，急性期可配合氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等外用藥物。
3. 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能與自身免疫異常和滑膜增生有關(guān)，通常伴隨晨僵和對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛，需使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥聯(lián)合局部糖皮質(zhì)激素注射。
4. 痛風(fēng)性滑囊炎尿酸鹽結(jié)晶沉積誘發(fā)炎癥反應(yīng)，常合并血尿酸升高和突發(fā)劇痛，需服用非布司他片、苯溴馬隆片降尿酸，急性期可用秋水仙堿片控制癥狀。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿或單側(cè)負(fù)重，肥胖患者需控制體重，游泳和騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于改善癥狀。
