健康知道
| 1人回答 | 47次閱讀
膝關(guān)節(jié)炎的注意事項主要有控制體重、適度運動、避免關(guān)節(jié)受涼、合理用藥。
1、控制體重超重會增加膝關(guān)節(jié)負荷，建議通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運動減重，體重指數(shù)應(yīng)控制在24以下。
2、適度運動選擇游泳、騎自行車等非負重運動，每日30分鐘，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的活動。
3、避免受涼寒冷可能誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，秋冬季節(jié)可使用護膝，睡眠時注意膝關(guān)節(jié)保暖。
4、合理用藥急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物，禁止自行調(diào)整劑量。
日?？裳a充富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形時需及時就診。
膝蓋旁邊骨頭突出可能由生理性骨骼發(fā)育、髕骨半脫位、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、骨腫瘤等原因引起，可通過物理治療、藥物干預(yù)或手術(shù)矯正等方式改善。
1、生理性骨骼發(fā)育青少年快速生長期可能出現(xiàn)脛骨結(jié)節(jié)暫時性隆起，屬于正常發(fā)育現(xiàn)象。建議避免劇烈運動，局部熱敷緩解不適，無須特殊治療。
2、髕骨半脫位膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差可能導(dǎo)致髕骨向外側(cè)偏移形成凸起?？赡芘c股四頭肌無力、外傷等因素有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)彈響和疼痛。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。
3、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎多見于運動量大的青少年，因脛骨結(jié)節(jié)骨骨骺反復(fù)牽拉導(dǎo)致局部骨質(zhì)增生。通常表現(xiàn)為運動后疼痛和局部壓痛?？蛇x用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物控制炎癥。
4、骨腫瘤骨軟骨瘤或骨肉瘤等疾病可能造成局部異常骨性突起?？赡芘c基因突變、放射性損傷有關(guān)，常伴隨夜間痛和病理性骨折。需通過病理活檢確診后行腫瘤切除手術(shù)。
日常應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)過度負重，運動時佩戴護具，若突出持續(xù)增大或伴隨嚴重疼痛需及時就醫(yī)排查病理性因素。
.jpg)
