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臥推后背肩胛骨疼可能與肌肉拉傷、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、姿勢錯誤、頸椎問題等因素有關(guān)。
1、肌肉拉傷臥推時背部肌肉過度負(fù)荷可能導(dǎo)致拉傷，表現(xiàn)為局部疼痛和活動受限，可通過冰敷和休息緩解。
2、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)肩胛骨周圍韌帶松弛或肌肉失衡會引起訓(xùn)練時疼痛，建議加強肩袖肌群訓(xùn)練改善穩(wěn)定性。
3、姿勢錯誤杠鈴下放位置過低或肩胛未收緊會導(dǎo)致應(yīng)力異常，需調(diào)整握距并保持肩胛骨穩(wěn)定貼緊凳面。
4、頸椎問題頸神經(jīng)根受壓可能引起牽涉痛，伴有上肢麻木時需頸椎MRI檢查，必要時行牽引治療。
訓(xùn)練前充分熱身，注意控制重量循序漸進，疼痛持續(xù)需運動醫(yī)學(xué)科就診排除肩峰撞擊等器質(zhì)性疾病。
腰椎管狹窄在CT檢查中主要表現(xiàn)為椎管前后徑縮小、側(cè)隱窩狹窄、黃韌帶肥厚、椎間盤突出等影像學(xué)特征。
1、椎管狹窄CT橫斷面顯示椎管前后徑小于12毫米，矢狀徑減小導(dǎo)致硬膜囊受壓變形，骨性椎管呈三葉草樣改變。
2、側(cè)隱窩狹窄側(cè)隱窩前后徑小于3毫米，神經(jīng)根受壓可見神經(jīng)根袖變形，常伴有小關(guān)節(jié)突增生內(nèi)聚。
3、黃韌帶肥厚黃韌帶厚度超過4毫米呈波浪狀向椎管內(nèi)突出，動態(tài)掃描可見韌帶折疊現(xiàn)象。
4、椎間盤突出椎間盤后緣局限性軟組織影突入椎管，硬膜外脂肪間隙消失，可合并鈣化或真空現(xiàn)象。
建議出現(xiàn)下肢麻木無力等癥狀時及時就醫(yī)，CT檢查需配合臨床癥狀進行綜合評估，必要時需行MRI檢查明確軟組織壓迫情況。
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