健康知道
腳后跟及外側(cè)面疼痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、踝關節(jié)扭傷等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、矯形器具、局部封閉等方式緩解。
1、足底筋膜炎長時間站立或運動過度導致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步劇痛。建議減少負重活動，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、跟腱炎運動時跟腱反復牽拉引發(fā)炎癥，伴隨局部腫脹發(fā)熱。需停止跑跳運動，采用冰敷處理，醫(yī)生可能開具氟比洛芬貼膏、依托考昔片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊。
3、跟骨骨刺跟骨退行性變形成骨質(zhì)增生，疼痛呈針刺樣。穿戴足跟墊緩沖壓力，嚴重時需超聲引導下注射復方倍他米松注射液緩解癥狀。
4、踝關節(jié)扭傷外側(cè)韌帶損傷會導致足跟外側(cè)放射痛，急性期可見淤青。需彈性繃帶固定制動，配合外用云南白藥氣霧劑、口服邁之靈片促進恢復。
建議選擇軟底緩沖鞋，避免赤足行走，疼痛持續(xù)兩周以上需骨科就診排除應力性骨折等病變。
頸椎病可通過熱敷理療、藥物治療、牽引治療、手術治療等方式緩解疼痛。頸椎病可能引起頭暈，通常與椎動脈受壓、交感神經(jīng)刺激等因素有關。
1、熱敷理療局部熱敷可促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適合輕度頸椎病患者。每日用溫熱毛巾敷于頸部15分鐘，配合輕柔按摩效果更佳。
2、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。這些藥物具有抗炎鎮(zhèn)痛或松弛肌肉作用，需注意胃腸道不良反應。
3、牽引治療通過機械牽引增大椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。需在專業(yè)康復師指導下進行，避免過度牽引導致韌帶損傷。適用于神經(jīng)根型頸椎病患者。
4、手術治療當保守治療無效且出現(xiàn)嚴重神經(jīng)壓迫癥狀時，可考慮頸椎前路減壓融合術、人工椎間盤置換術等手術方案。術后需嚴格遵醫(yī)囑進行康復訓練。
長期頸椎病患者應避免長時間低頭，睡眠時選擇合適高度的枕頭，適當進行頸椎保健操鍛煉，頭暈發(fā)作時需立即停止活動并測量血壓。
