腳后跟骨刺可通過足部減壓、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。腳后跟骨刺通常由長期勞損、足部結構異常、關節(jié)炎、鈣鹽沉積等原因引起。
1、足部減壓選擇軟底鞋或定制矯形鞋墊,減少足底筋膜張力,避免赤足行走及長時間站立,可緩解局部壓力。
2、物理治療超聲波、沖擊波治療可促進炎癥吸收,每日冰敷15分鐘能減輕腫脹,跟腱拉伸訓練有助于改善足底力學結構。
3、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥,關節(jié)腔注射糖皮質激素適用于頑固性疼痛。
4、手術治療保守治療無效者可考慮骨刺切除術或足底筋膜松解術,術后需配合康復訓練恢復足部功能。
日??刂企w重并避免劇烈跳躍運動,補鈣時優(yōu)先選擇膳食補充,癥狀持續(xù)加重需及時進行影像學評估。
頸椎病可通過熱敷理療、藥物治療、牽引治療、手術治療等方式緩解疼痛。頸椎病可能引起頭暈,通常與椎動脈受壓、交感神經(jīng)刺激等因素有關。
1、熱敷理療局部熱敷可促進血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,適合輕度頸椎病患者。每日用溫熱毛巾敷于頸部15分鐘,配合輕柔按摩效果更佳。
2、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。這些藥物具有抗炎鎮(zhèn)痛或松弛肌肉作用,需注意胃腸道不良反應。
3、牽引治療通過機械牽引增大椎間隙,減輕神經(jīng)壓迫。需在專業(yè)康復師指導下進行,避免過度牽引導致韌帶損傷。適用于神經(jīng)根型頸椎病患者。
4、手術治療當保守治療無效且出現(xiàn)嚴重神經(jīng)壓迫癥狀時,可考慮頸椎前路減壓融合術、人工椎間盤置換術等手術方案。術后需嚴格遵醫(yī)囑進行康復訓練。
長期頸椎病患者應避免長時間低頭,睡眠時選擇合適高度的枕頭,適當進行頸椎保健操鍛煉,頭暈發(fā)作時需立即停止活動并測量血壓。