健康知道
被傳染感冒可通過多喝水、適當(dāng)休息、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源等原因引起。
1、多喝水：保持充足水分有助于稀釋痰液，緩解喉嚨干燥。建議每日飲用溫開水或淡鹽水，避免含糖飲料。
2、適當(dāng)休息：保證充足睡眠能幫助恢復(fù)免疫力。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累，保持室內(nèi)空氣流通。
3、服用藥物：感冒可能與鼻病毒、冠狀病毒感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、咽痛、低熱等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物。
4、就醫(yī)治療：感冒若伴隨持續(xù)高熱、呼吸困難等癥狀，可能與流感病毒或繼發(fā)細(xì)菌感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為全身酸痛、咳嗽加重等癥狀。需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)等檢查。
感冒期間建議飲食清淡，適量補(bǔ)充維生素C，避免辛辣刺激食物，癥狀加重時(shí)及時(shí)就診。
鼻炎患者飲食需注意避免辛辣刺激、減少高糖高脂、控制乳制品攝入、增加抗炎食物，可適量吃蜂蜜、西藍(lán)花、深海魚、蘋果等食物，也可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、孟魯司特鈉、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。
1、避免辛辣辣椒、芥末等刺激性食物可能加重鼻黏膜充血，誘發(fā)噴嚏或流涕癥狀，日常烹飪建議選擇清蒸、燉煮等溫和方式。
2、減少高糖蛋糕、含糖飲料等高糖食物可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)，加重鼻腔分泌物粘稠度，建議用低糖水果替代甜食。
3、控制乳制品牛奶、奶酪等乳制品可能增加黏液分泌，過敏體質(zhì)者更需謹(jǐn)慎，可嘗試用豆?jié){、燕麥奶等植物蛋白替代。
4、增加抗炎食物深海魚富含歐米伽3脂肪酸，西藍(lán)花含硫化物，蘋果含槲皮素，均有助于減輕鼻腔炎癥反應(yīng)。
保持飲食清淡的同時(shí)，建議配合醫(yī)生治療，避免接觸塵螨、花粉等過敏原，適當(dāng)用生理鹽水沖洗鼻腔。
