健康知道
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腳后跟筋疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、運(yùn)動(dòng)損傷、骨刺等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、支具矯正、手術(shù)等方式緩解。
1、足底筋膜炎長(zhǎng)時(shí)間站立或行走導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步劇痛。建議減少負(fù)重活動(dòng)，使用足弓支撐墊，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、跟腱炎運(yùn)動(dòng)過(guò)度引發(fā)跟腱反復(fù)微損傷，伴隨局部腫脹發(fā)熱。需停止跑跳運(yùn)動(dòng)，冰敷緩解炎癥，醫(yī)生可能開(kāi)具氟比洛芬貼膏、艾瑞昔布片、酮洛芬緩釋膠囊等藥物。
3、運(yùn)動(dòng)損傷突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度導(dǎo)致跟腱或肌肉拉傷，疼痛呈撕裂感。急性期應(yīng)遵循RICE原則制動(dòng)，恢復(fù)期逐步進(jìn)行牽拉訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)需康復(fù)醫(yī)學(xué)介入。
4、骨刺形成跟骨退行性變產(chǎn)生骨質(zhì)增生，疼痛在久坐后站立時(shí)加重。可通過(guò)體外沖擊波治療改善血液循環(huán)，若壓迫神經(jīng)則需考慮關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)清除骨贅。
日常選擇軟底緩沖鞋，避免赤足行走，睡前用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，體重超標(biāo)者需控制體重減輕足部負(fù)荷。
男性性交后腰疼可能由肌肉疲勞、姿勢(shì)不當(dāng)、前列腺炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起，可通過(guò)休息調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。
1、肌肉疲勞劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腰部肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹感。建議臥床休息，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，無(wú)須特殊用藥。
2、姿勢(shì)不當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間保持固定體位可能造成腰椎壓力增大。改變性交體位，日常加強(qiáng)核心肌群鍛煉可有效預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。
3、前列腺炎可能與細(xì)菌感染或盆腔充血有關(guān)，常伴尿頻尿急。可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、坦索羅辛緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石腎結(jié)石移動(dòng)可能刺激輸尿管引發(fā)牽涉痛，多伴血尿癥狀。需進(jìn)行超聲檢查確診，必要時(shí)采用體外沖擊波碎石術(shù)治療。
日常注意保持適度性生活頻率，避免過(guò)度勞累，若疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)至泌尿外科就診。
