健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)后坐月子護理方法主要有保持清潔、合理飲食、適度活動、心理調(diào)適。
1、保持清潔：產(chǎn)婦需定期清潔會陰部，避免感染，使用溫水清洗，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣褲。
2、合理飲食：飲食應(yīng)營養(yǎng)均衡，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，適量補充蔬菜水果，避免生冷辛辣食物。
3、適度活動：產(chǎn)后可進行輕度活動如散步，幫助恢復(fù)體力，但避免劇烈運動或提重物。
4、心理調(diào)適：產(chǎn)婦情緒易波動，家人應(yīng)給予關(guān)心和支持，避免過度勞累，必要時尋求專業(yè)心理幫助。
注意休息充足，避免受涼，如有異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
吃了緊急避孕藥后懷孕概率較低，但仍有失敗可能。失敗風(fēng)險與服藥時間、藥物種類、個體差異等因素有關(guān)。
1、服藥時間：同房后72小時內(nèi)服用效果最佳，超過120小時失敗率顯著上升。
2、藥物種類：左炔諾孕酮類避孕成功率約85%，醋酸烏利司他類可達98%。
3、個體差異：體重超過70公斤可能降低藥效，消化吸收異常也會影響效果。
4、用藥錯誤：服藥后2小時內(nèi)嘔吐需補服，與其他藥物同服可能產(chǎn)生相互作用。
建議服藥后關(guān)注月經(jīng)情況，若延遲超過一周需檢測是否懷孕，日常應(yīng)優(yōu)先采用常規(guī)避孕措施。
