健康知道
張?zhí)炱?/span>
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
牙齦萎縮通常無法通過鍛煉完全恢復(fù)正常，但可通過牙齦按摩、叩齒訓(xùn)練、口腔肌肉鍛煉、咀嚼訓(xùn)練等方式延緩進(jìn)展。牙齦萎縮可能與牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、牙齒排列不齊、激素變化等因素有關(guān)。
1. 牙齦按摩
使用指腹輕柔打圈按摩牙齦，促進(jìn)局部血液循環(huán)，注意力度以不引起疼痛為宜。
2. 叩齒訓(xùn)練
每日空咬合30次，上下牙齒輕叩刺激牙槽骨，需保持動作輕柔避免牙齒損傷。
3. 口腔肌肉鍛煉
鼓腮運(yùn)動每日3組，每組10次，通過頰肌運(yùn)動改善牙齦局部血供。
4. 咀嚼訓(xùn)練
交替使用雙側(cè)牙齒咀嚼無糖口香糖，每次不超過5分鐘，增強(qiáng)牙周組織適應(yīng)性。
建議及時就診牙周科，通過潔治術(shù)、齦下刮治等專業(yè)治療控制牙周炎癥，同時注意使用軟毛牙刷避免橫向刷牙。
牙齒矯正對牙齒的傷害通常較小，多數(shù)情況下屬于可控范圍。矯正過程中可能出現(xiàn)牙齒松動、牙齦炎癥、牙根吸收、牙釉質(zhì)脫礦等短期影響。
1、牙齒松動矯正力作用下牙齒可能出現(xiàn)暫時性松動，屬于正常生理現(xiàn)象。矯正結(jié)束后牙齒會重新穩(wěn)固，無須特殊處理。
2、牙齦炎癥矯治器可能增加清潔難度導(dǎo)致牙齦紅腫出血。需加強(qiáng)口腔衛(wèi)生護(hù)理，使用沖牙器和正畸專用牙刷。
3、牙根吸收少數(shù)患者可能出現(xiàn)輕微牙根縮短，一般不影響牙齒功能。通過定期X線檢查可監(jiān)測進(jìn)展。
4、牙釉質(zhì)脫礦托槽周圍易堆積菌斑導(dǎo)致白堊斑。可使用含氟牙膏預(yù)防，嚴(yán)重時需進(jìn)行再礦化治療。
選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和資深正畸醫(yī)師能最大限度降低風(fēng)險(xiǎn)，矯正期間需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行口腔護(hù)理和定期復(fù)查。
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