健康知道
紅心火龍果具有潤腸通便、抗氧化、改善貧血、調(diào)節(jié)血糖等功效，主要作用包括促進(jìn)消化、延緩衰老、補(bǔ)充鐵元素、輔助控制血糖等。
1、潤腸通便紅心火龍果富含膳食纖維和水分，能促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。日常食用可幫助改善功能性便秘，無須藥物治療。
2、抗氧化含花青素和維生素C，可清除自由基，延緩皮膚老化。適合長期紫外線暴露或熬夜人群作為膳食補(bǔ)充。
3、改善貧血天然鐵元素含量較高，有助于缺鐵性貧血患者輔助補(bǔ)鐵。建議與維生素C豐富食物同食以提升吸收率。
4、調(diào)節(jié)血糖低升糖指數(shù)特性及膳食纖維可延緩糖分吸收，糖尿病患者可適量食用。但需注意每日攝入量控制。
建議每日食用不超過200克，避免過量引發(fā)腹瀉；過敏體質(zhì)者初次食用需觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。
