健康知道
腳小腿疼痛可能由肌肉疲勞、靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化閉塞癥等原因引起，可通過休息理療、彈力襪治療、藥物緩解、血管介入手術(shù)等方式改善。
1. 肌肉疲勞長時間站立或劇烈運動后乳酸堆積，表現(xiàn)為小腿酸脹。建議抬高下肢熱敷，可配合使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。
2. 靜脈曲張可能與久坐久站、靜脈瓣膜功能不全有關(guān)，伴隨下肢沉重感和蚯蚓狀血管凸起。穿戴醫(yī)用彈力襪可緩解，嚴(yán)重時需服用地奧司明片或進(jìn)行靜脈射頻消融術(shù)。
3. 腰椎間盤突出椎間盤壓迫神經(jīng)根可能導(dǎo)致放射性腿痛，常伴腰部不適。甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物可營養(yǎng)神經(jīng)，必要時需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
4. 下肢動脈硬化血管狹窄導(dǎo)致缺血性疼痛，行走后加重。阿司匹林腸溶片、西洛他唑片可改善循環(huán)，嚴(yán)重狹窄需進(jìn)行球囊擴張支架植入術(shù)。
避免長時間保持同一姿勢，適度進(jìn)行踝泵運動促進(jìn)血液循環(huán)，若出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或皮膚變色應(yīng)及時就醫(yī)。
肩周炎可通過熱敷理療、功能鍛煉、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式治療。肩周炎通常由肩部勞損、外傷、退行性變、糖尿病等因素引起。
1、熱敷理療使用40-45℃熱毛巾每日敷患處，配合紅外線照射可緩解肌肉痙攣。急性期疼痛明顯者可間隔冷熱敷交替進(jìn)行。
2、功能鍛煉爬墻運動、鐘擺練習(xí)等被動牽拉可改善關(guān)節(jié)活動度。疼痛緩解后逐步進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，如彈力帶內(nèi)旋外旋練習(xí)。
3、藥物治療口服非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲安奈德注射液。
4、關(guān)節(jié)腔注射超聲引導(dǎo)下注射玻璃酸鈉或糖皮質(zhì)激素，適用于粘連嚴(yán)重者。注射后需配合康復(fù)訓(xùn)練防止再次粘連。
避免提重物及過度使用患肢，睡眠時保持肩部溫暖，適度補充維生素D和鈣質(zhì)有助于軟組織修復(fù)。
