健康知道
卵巢內(nèi)有卵泡是女性生殖系統(tǒng)的正常生理現(xiàn)象，卵泡主要由原始卵泡、生長(zhǎng)卵泡、成熟卵泡等類型組成，其發(fā)育過(guò)程受激素調(diào)節(jié)。
1、原始卵泡卵巢皮質(zhì)中數(shù)量最多的靜止卵泡，直徑約0.03毫米，由單層扁平顆粒細(xì)胞包裹初級(jí)卵母細(xì)胞構(gòu)成，出生時(shí)女性卵巢約含100萬(wàn)個(gè)原始卵泡。
2、生長(zhǎng)卵泡青春期后部分原始卵泡開(kāi)始周期性發(fā)育，顆粒細(xì)胞增殖形成多層結(jié)構(gòu)，卵泡膜細(xì)胞分化出現(xiàn)，直徑可達(dá)5-10毫米，超聲檢查可見(jiàn)圓形無(wú)回聲區(qū)。
3、成熟卵泡月經(jīng)周期第14天左右發(fā)育至18-25毫米，突出卵巢表面形成透明帶，內(nèi)含次級(jí)卵母細(xì)胞和放射冠，排卵前卵泡液急劇增多使卵泡壁變薄。
4、異常卵泡多囊卵巢綜合征患者雙側(cè)卵巢可見(jiàn)12個(gè)以上直徑2-9毫米的卵泡，排卵障礙性不孕癥患者可能出現(xiàn)卵泡黃素化未破裂現(xiàn)象。
建議育齡期女性通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況，月經(jīng)周期第10天起每2-3天檢查一次，可準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)間。
經(jīng)常痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式調(diào)理。痛經(jīng)通常由激素水平波動(dòng)、子宮收縮異常、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。
1、熱敷下腹部熱敷有助于緩解子宮平滑肌痙攣，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)20-30分鐘。
2、調(diào)整飲食減少生冷、高鹽及咖啡因攝入，增加富含omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、含鎂豐富的堅(jiān)果，月經(jīng)前一周起每日飲用姜茶有助于減輕炎癥反應(yīng)。
3、適度運(yùn)動(dòng)經(jīng)期前每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，但需避免經(jīng)期頭兩天劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、藥物治療嚴(yán)重痛經(jīng)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥，或短效避孕藥屈螺酮炔雌醇片調(diào)節(jié)激素周期。
記錄月經(jīng)周期與疼痛程度，若出現(xiàn)持續(xù)加重或非經(jīng)期疼痛應(yīng)及時(shí)婦科就診排查器質(zhì)性疾病。
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