健康知道
膝蓋內(nèi)側(cè)下方疼痛可能由髕腱炎、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、鵝足滑囊炎或骨關(guān)節(jié)炎引起，早期表現(xiàn)為活動(dòng)后隱痛，進(jìn)展期出現(xiàn)腫脹和活動(dòng)受限。
1、髕腱炎髕腱炎可能與運(yùn)動(dòng)過(guò)度、跳躍動(dòng)作重復(fù)進(jìn)行等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為膝蓋下方壓痛和上下樓梯疼痛?？赏ㄟ^(guò)冰敷、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。
2、韌帶損傷內(nèi)側(cè)副韌帶損傷常與膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)外傷有關(guān)，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)局部腫脹和關(guān)節(jié)不穩(wěn)。需使用支具固定，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
3、滑囊炎鵝足滑囊炎多因久跪或運(yùn)動(dòng)摩擦導(dǎo)致，特征為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)下方豌豆大小包塊?？纱┐坛橐翰⒆⑸涮瞧べ|(zhì)激素如曲安奈德注射液。
4、骨關(guān)節(jié)炎退行性骨關(guān)節(jié)炎與年齡增長(zhǎng)和肥胖相關(guān)，晨僵和關(guān)節(jié)變形是典型癥狀?？煽诜蛩岚被咸烟悄z囊，晚期需人工關(guān)節(jié)置換。
建議避免爬山和深蹲動(dòng)作，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，體重超標(biāo)者需控制飲食減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。
一只胳膊酸疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)或過(guò)度使用手臂可能導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為局部酸痛。建議熱敷按摩并減少患肢活動(dòng)，無(wú)須特殊用藥。
2、頸椎病頸椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致放射性手臂疼痛，常伴有頸部僵硬。可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
3、肩周炎肩關(guān)節(jié)周?chē)M織炎癥會(huì)引發(fā)牽涉性上肢疼痛，伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。急性期可選用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏配合功能鍛煉。
4、神經(jīng)壓迫胸廓出口綜合征或腕管綜合征等可能造成臂叢神經(jīng)受壓，需通過(guò)肌電圖確診。嚴(yán)重者需行神經(jīng)松解術(shù)，術(shù)前可短期服用加巴噴丁膠囊緩解癥狀。
避免提重物或重復(fù)進(jìn)行上肢動(dòng)作，睡眠時(shí)注意保持正確體位，若持續(xù)疼痛超過(guò)一周或出現(xiàn)麻木無(wú)力應(yīng)及時(shí)就診骨科或神經(jīng)科。
