健康知道
近視需要注意用眼衛(wèi)生、定期檢查視力、合理佩戴眼鏡或隱形眼鏡、控制電子屏幕使用時(shí)間。
1、用眼衛(wèi)生避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，保持閱讀距離30厘米以上，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，可遠(yuǎn)眺放松睫狀肌。
2、定期檢查青少年每3-6個(gè)月進(jìn)行驗(yàn)光檢查，成人每年至少1次，監(jiān)測(cè)度數(shù)變化情況，及時(shí)調(diào)整矯正方案。
3、科學(xué)矯正根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果選擇框架眼鏡、角膜接觸鏡或角膜塑形鏡，高度近視者可考慮后鞏膜加固術(shù)等手術(shù)治療。
4、屏幕管理電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)，夜間開啟護(hù)眼模式，使用時(shí)間每天不超過4小時(shí)，兒童需更嚴(yán)格控制。
日常保證每日2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，多攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜，避免度數(shù)快速增長(zhǎng)。
裸眼視力0.3對(duì)應(yīng)的近視度數(shù)通常為300度到400度，實(shí)際度數(shù)受屈光狀態(tài)、角膜曲率、眼軸長(zhǎng)度、調(diào)節(jié)能力等因素影響。
1、屈光狀態(tài)近視度數(shù)主要由眼球屈光系統(tǒng)異常導(dǎo)致，裸眼視力0.3常見于中度近視范圍，需通過醫(yī)學(xué)驗(yàn)光確定具體度數(shù)。
2、角膜曲率角膜曲率過陡可能加重屈光不正，導(dǎo)致相同視力下實(shí)際度數(shù)偏高，需結(jié)合角膜地形圖檢查評(píng)估。
3、眼軸長(zhǎng)度眼軸每延長(zhǎng)1毫米約增加300度近視，軸性近視患者視力0.3時(shí)眼軸多超過24毫米。
4、調(diào)節(jié)能力青少年調(diào)節(jié)力較強(qiáng)可能出現(xiàn)假性近視成分，需散瞳驗(yàn)光排除調(diào)節(jié)因素對(duì)視力檢測(cè)的影響。
建議及時(shí)到眼科進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查，避免自行換算度數(shù)，日常注意用眼衛(wèi)生，控制近距離用眼時(shí)間。
