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身體消瘦不長(zhǎng)肉，應(yīng)該注意什么飲食習(xí)慣?

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問(wèn)題描述：
身體消瘦不長(zhǎng)肉，應(yīng)該注意什么飲食習(xí)慣?

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張玲
張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
你女朋友的這種情況，身體的胖瘦有時(shí)受父母遺傳因素影響。建議你女朋友繼續(xù)保持好的生活習(xí)慣，每天定時(shí)定量進(jìn)餐，保證夜間睡眠，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，不要吃什么辛辣刺激性的食物，每餐主食至少達(dá)到150克，可以多進(jìn)食一些干果，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，睡前飲牛奶200毫升。

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