健康知道
右腳膝蓋內(nèi)側(cè)痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、滑膜炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用護(hù)膝或拐杖輔助行走。
2、冷敷熱敷急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷15分鐘緩解腫痛，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、硫酸氨基葡萄糖片等藥物，需注意胃腸道不良反應(yīng)。
4、物理治療超聲波、沖擊波等理療可改善局部炎癥，加強(qiáng)股四頭肌鍛煉有助于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。
建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤腿坐，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，若持續(xù)疼痛超過(guò)兩周需及時(shí)就醫(yī)排查半月板損傷等器質(zhì)性疾病。
腰椎間盤突出導(dǎo)致腿麻多數(shù)情況下可以恢復(fù)，恢復(fù)程度與突出嚴(yán)重程度、神經(jīng)受壓時(shí)間、治療方式等因素有關(guān)。
1、輕度突出早期神經(jīng)根受壓較輕時(shí)，通過(guò)臥床休息、腰椎牽引等保守治療，腿麻癥狀通?？稍跀?shù)周內(nèi)緩解。
2、中度突出椎間盤突出明顯壓迫神經(jīng)根，可能伴隨下肢無(wú)力癥狀，需聯(lián)合使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、甘露醇注射液等藥物消除神經(jīng)水腫。
3、重度突出馬尾神經(jīng)受壓出現(xiàn)大小便障礙時(shí)，需急診行椎間盤切除術(shù)或椎間融合術(shù)，術(shù)后配合康復(fù)訓(xùn)練可改善神經(jīng)功能。
4、慢性壓迫神經(jīng)長(zhǎng)期受壓導(dǎo)致不可逆損傷時(shí)，可能遺留部分感覺(jué)異常，需持續(xù)進(jìn)行低頻脈沖電刺激等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)治療。
建議避免久坐彎腰動(dòng)作，睡眠時(shí)在腰部墊軟枕保持生理曲度，急性期過(guò)后可逐步進(jìn)行游泳、拱橋運(yùn)動(dòng)等腰背肌鍛煉。
