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產(chǎn)后肥胖想減肥怎么做

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產(chǎn)后肥胖想減肥怎么做

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許愛禮
許愛禮 洛陽市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
如果您還是在哺乳期的話,是不應(yīng)當(dāng)節(jié)食的,因為節(jié)食有可能會干擾母乳質(zhì)量和母乳的量。如果您已經(jīng)停止下來哺乳,那么建議您先通過壓制飲食,高強(qiáng)度的體育鍛煉來超越節(jié)食效果,盡量不要吃節(jié)食的藥物。節(jié)食是需要有長期忍耐的過程,所以這個需要有您自己恰當(dāng)?shù)陌磁殴?jié)食時間和節(jié)食項目。

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