健康知道
停經(jīng)前的癥狀主要有月經(jīng)周期紊亂、潮熱盜汗、情緒波動和睡眠障礙。
1、周期紊亂月經(jīng)周期可能縮短或延長，經(jīng)量時多時少，這與卵巢功能逐漸衰退導(dǎo)致激素水平波動有關(guān)。建議記錄月經(jīng)周期變化情況，必要時就醫(yī)評估。
2、潮熱盜汗突發(fā)性面部潮紅、出汗，夜間癥狀加重，是血管舒縮功能失調(diào)的表現(xiàn)。保持環(huán)境涼爽，穿著透氣衣物有助于緩解。
3、情緒波動易怒、焦慮或抑郁情緒增多，與雌激素水平下降影響神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)。規(guī)律運動和心理疏導(dǎo)可改善情緒狀態(tài)。
4、睡眠障礙入睡困難或早醒常見，可能伴夜間潮熱。建議保持規(guī)律作息，避免睡前攝入咖啡因。
適量補充豆制品、深色蔬菜等含植物雌激素的食物，遵醫(yī)囑可考慮激素替代療法，但需定期評估風(fēng)險收益比。
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