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散步對高血壓有好處嗎?

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散步對高血壓有好處嗎?

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
散步對高血壓是有好處的,是一種安全的活動。它可以減低人體的血脂。,并紓解中樞神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài),對血壓的壓制是有好處的。尤其是飯后散步,對增進吸收減低胃腸道壓力,有好處的這樣消化吸收好了就會使人歇息好,這樣血壓也助其壓制。平時必須留意歇息,防止過度操勞防止劇烈運動,低鹽低脂飲食,確保充足的深度睡眠。特別注意放松心情,注意避免勞累,多喝水,飲食清淡。

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推薦 八珍湯高血壓病人可以吃嗎

高血壓患者可以遵醫(yī)囑服用八珍湯,但需結(jié)合血壓控制情況及藥物相互作用綜合評估。八珍湯主要適用于氣血兩虛證,高血壓患者服用時需注意藥材配伍、血壓波動風險、體質(zhì)辨證、藥物代謝影響等因素。

1. 藥材配伍

八珍湯含人參、當歸等升壓藥材,可能抵消降壓藥效果,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整配伍比例或替換為黨參等溫和藥材。

2. 血壓波動

方中川芎具有擴張血管作用,可能引起血壓短暫下降,合并使用降壓藥時需加強監(jiān)測,防止直立性低血壓發(fā)生。

3. 體質(zhì)辨證

肝陽上亢型高血壓患者禁用本方,氣血兩虛型患者服用時需配合天麻、鉤藤等平肝潛陽藥材平衡藥性。

4. 藥物代謝

當歸可能影響華法林代謝,與利尿劑聯(lián)用可能加重電解質(zhì)紊亂,服用前需向醫(yī)生說明正在使用的降壓藥物。

高血壓患者服用八珍湯期間應(yīng)每日監(jiān)測血壓,避免高鹽飲食,出現(xiàn)頭暈等不適立即停藥就醫(yī),中藥調(diào)理需與西醫(yī)治療方案協(xié)同進行。

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