健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
孕21周胎動(dòng)頻繁多數(shù)屬于正?，F(xiàn)象。胎動(dòng)頻率受胎兒活動(dòng)周期、孕婦體位、外界刺激、胎盤位置等因素影響。
1、胎兒活動(dòng)周期胎兒在孕中期會(huì)形成20-40分鐘的睡眠覺醒周期，覺醒期可能出現(xiàn)連續(xù)踢動(dòng)，屬于正常神經(jīng)發(fā)育表現(xiàn)。
2、孕婦體位變化孕婦平躺時(shí)腹壁松弛，胎兒活動(dòng)空間增大，胎動(dòng)感知更明顯，改變體位后通常緩解。
3、外界刺激反應(yīng)聲音、光照或進(jìn)食后血糖升高可能刺激胎兒活動(dòng)增加，屬于正常應(yīng)激反應(yīng)。
4、胎盤位置影響前壁胎盤可能緩沖胎動(dòng)感知，而后壁胎盤會(huì)使胎動(dòng)感受更強(qiáng)烈，需結(jié)合超聲檢查判斷。
建議每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)，若突然劇烈增加后減少或伴隨腹痛陰道流血，需立即就診排除胎兒窘迫。
月經(jīng)量少時(shí)可以適量喝紅糖水。紅糖水主要有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量等作用。
1、溫經(jīng)散寒紅糖水性溫，有助于驅(qū)散子宮寒氣，改善因?qū)m寒導(dǎo)致的月經(jīng)量少，適合手腳冰涼、經(jīng)期小腹冷痛者飲用。
2、促進(jìn)循環(huán)紅糖含鐵元素可促進(jìn)血紅蛋白合成，改善子宮血液供應(yīng)，對(duì)氣血運(yùn)行不暢引起的經(jīng)量減少有一定輔助作用。
3、緩解痛經(jīng)紅糖中的礦物質(zhì)能松弛子宮平滑肌，減輕痙攣性疼痛，間接改善因疼痛導(dǎo)致的經(jīng)血排出不暢現(xiàn)象。
4、補(bǔ)充能量經(jīng)期基礎(chǔ)代謝率升高，紅糖提供的碳水化合物可快速補(bǔ)充體力，適合體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的月經(jīng)量少人群。
建議搭配紅棗、生姜等食材增強(qiáng)效果，糖尿病或濕熱體質(zhì)者應(yīng)控制飲用量，長(zhǎng)期經(jīng)量過少需排查多囊卵巢綜合征等疾病。
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