健康知道
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右側(cè)肩胛骨酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起。
1、肌肉勞損：長時(shí)間提重物或過度使用上肢可能導(dǎo)致肌肉疲勞，表現(xiàn)為酸痛和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，避免重復(fù)性動(dòng)作。
2、姿勢不良：長期伏案工作或睡姿不當(dāng)會(huì)引發(fā)肌肉緊張，建議調(diào)整桌椅高度，每1小時(shí)活動(dòng)肩頸，使用符合人體工學(xué)的枕頭。
3、頸椎病：可能與頸椎退變、椎間盤突出有關(guān)，常伴隨頸部僵硬和上肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4、肩周炎：多因肩關(guān)節(jié)粘連或炎癥導(dǎo)致，特征為夜間痛和抬臂困難。需配合物理治療，必要時(shí)注射玻璃酸鈉或口服洛索洛芬鈉片。
日常注意避免單側(cè)背包，適當(dāng)進(jìn)行肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)手臂麻木需及時(shí)就診。
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